خرید ال کارنتین، قرص لاغری ال کارنتین، مکمل ال کارنتین
خرید ال کارنتین، قرص لاغری ال کارنتین، مکمل ال کارنتین
مکمل ال کارنتین چیست؟
ال کارنیتین یک مکمل غذایی است. ال کارنیتین یک مشتق اسید آمینه است که به طور طبیعی وجود دارد و اغلب به عنوان مکمل مصرف می‌شود. برای کاهش وزن استفاده می‌شود و ممکن است بر عملکرد مغز تأثیر بگذارد.
این با انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری سلولهای شما نقش مهمی در تولید انرژی دارد. میتوکندری به عنوان موتور درون سلول های شما عمل می‌کند و با چربی سوزی این چربی‌ها انرژی قابل استفاده ای ایجاد می‌کند.
علاوه بر ال-کارنیتین تولید شده در بدن، می‌توانید مقادیر کمی را با خوردن محصولات حیوانی مانند گوشت یا ماهی بدست آورید.
گیاهخواران یا افرادی که مشکلات ژنتیکی خاصی دارند ممکن است نتوانند به اندازه کافی تولید یا به دست بیاورند. این امر ال کارنیتین را به عنوان یک ماده مغذی ضروری و شرطی در می‌آورد.
ویژگی های قرص لاغری ال کارنتین در بدن شما
نقش اصلی ال کارنیتین در بدن شما شامل عملکرد میتوکندری و تولید انرژی است. در سلول ها، به انتقال اسیدهای چرب به میتوکندری کمک می‌کند، جایی که می‌توان آنها را برای انرژی سوزاند.
حدود 98٪ از ذخایر ال-کارنیتین در ماهیچه‌ها، به همراه مقادیر کمی در کبد و خون وجود دارد. ال-کارنیتین ممکن است به افزایش عملکرد میتوکندری کمک کند، که نقشی اساسی در بیماری و پیری سالم دارد.
تحقیقات جدید مزایای بالقوه اشکال مختلف کارنیتین را نشان می‌دهد، که ممکن است برای بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلب و مغز استفاده شود.
از آنجا که ال-کارنیتین به شما کمک می‌کند اسیدهای چرب بیشتری به سلولهای بدن شما سوخته شود تا انرژی شما سوزانده شود، ممکن است فکر کنید این باعث افزایش توانایی شما در چربی سوزی و کاهش وزن می‌شود.
آیا ال کارنتین عملکرد ورزشی را بهبود می‌بخشد؟
مزایای ال کارنیتین ممکن است غیر مستقیم باشد و ظاهر شدن آن هفته ها یا ماه ها طول می‌کشد. این با مکمل‌هایی مانند کافئین یا کراتین، که می‌تواند به طور مستقیم عملکرد ورزشی را افزایش دهد، متفاوت است.
تاثیر مکمل ال کارنتین بر دیابت نوع 2
یک مطالعه بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که از داروهای ضد دیابت استفاده می‌کنند نشان داد که مکمل‌های کارنیتین به طور قابل توجهی سطح قند خون را کاهش می‌دهد.
همچنین ممکن است با افزایش آنزیمی کلیدی به نام AMPK، که توانایی بدن شما را برای استفاده از کربوهیدرات‌ها افزایش می‌دهد، با دیابت مبارزه کند.
عوارض مکمل ال کارنتین
برخی مطالعات پتانسیل ال کارنیتین برای کاهش فشار خون و روند التهابی مرتبط با بیماری قلبی را نشان می‌دهد.
یک مطالعه 12 ماهه کاهش نارسایی قلبی و مرگ و میر را در بین شرکت کنندگانی که از مکمل‌های ال کارنتین استفاده کردند، مشاهده کرد.
به طور کلی، اگر در دوز تجویز شده (2 تا 3 گرم در روز) مصرف شود، مکمل‌های ال کارنیتین بی خطر محسوب می‌شود.
در یک بررسی ایمنی ال کارنیتین، به نظر می‌رسد دوزهای تقریباً 2 گرم در روز برای استفاده طولانی مدت بی خطر باشد. با این حال ، برخی از عوارض جانبی خفیف، از جمله حالت تهوع و ناراحتی معده وجود دارد.
با این حال، مکمل‌های ال کارنیتین ممکن است با گذشت زمان سطح تری متیل آمین-N-اکسید (TMAO) را در خون افزایش دهند. سطح بالای TMAO با افزایش خطر آترواسکلروز مرتبط است - بیماری که عروق شما را مسدود می‌کند.