قیمت و خرید آنلاین مکمل بیوتین و فواید آن برای رشد مو

مکمل بیوتین چیست؟

بیوتین یک کوآنزیم و یک ویتامین B است. این ویتامین را به عنوان ویتامین H می شناسند. بیوتین ویتامینی است که در بیشتر مواد غذایی محلول شده و می توان با مصرف این مواد غذایی، میزان دوز ضروری بیوتین را برای بدن تامین کرد و کمبود آن در بدن نادر است.

فواید بیوتین برای سلامتی چیست؟

1. شکستن و تجزیه درشت مغذی ها:

بیوتین به بسیاری از آنزیم های دخیل در شکستن و تجزیه کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها در بدن کمک می کند، در نتیجه در تبدیل مواد غذایی به انرژی موثر است.

2. سلامت ناخن

از مهم ترین فواید بیوتین سلامت موها است. رژیم غذایی می تواند نقش مهمی در سلامت پوست و مو داشته باشد. کمبود بیوتین می تواند منجر به ریزش مو شود که این نشان دهنده ی نقش این ویتامین در حفظ سلامت مو می باشد.

3. دوران بارداری و شیردهی

بیوتین برای زنان باردار و شیرده بسیار مهم است. کمبود سطوح بیوتین در زنان باردار بسیار شایع است در واقع حدود 50 درصد از زنان باردار ممکن است دچار کمبود بیوتین حداقل به صورت خفیف باشند. از آن جا که در دوران بارداری بدن، بیوتین را سریع تر جذب می کند، پزشک ها بر این باورند کمبود بیوتین در دوران بارداری شایع است. درنتیجه یک زن باردار در مقایسه با یک زن غیرباردار ممکن است به بیوتین بیشتری از طریق رژیم غذایی یا مکمل ها نیاز داشته باشد.

4. کاهش قندخون در افراد دیابتی

دیابت نوع 2 یک بیماری متابولیک است که با بالارفتن سطح قندخون و نقص عملکرد انسولین شناخته می شود. کمبود بیوتین می تواند در فرایند تنظیم قندخون یا گلوکز تداخل ایجاد کند. برخی شواهد نشان می دهند که سطح بیوتین ممکن است در افراد دیابتی کمتر باشد. مطالعات روی حیوانات نشان داده است که مکمل های حاوی بیوتین و پیکولینات کروم می تواند از مقاومت انسولین پیشگیری کند. هم چنین محققان نحوه تأثیر مکمل بیوتین را بر سطح قندخون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 ، مورد مطالعه قرار داده اند. نتایج این مطالعات، متفاوت بوده است اما برخی از آنها نشان داده اند که مصرف بیوتین و پیکولینات کروم می تواند به درمان دیابت نوع 2 کمک کند.

5. سلامت پوست

دانشمندان به طور کامل فواید بیوتین را در سلامت پوست درک نکرده اند. با این حال افرادی که از کمبود بیوتین رنج می برند، ممکن است مشکلات پوستی مثل قرمزی و راش پوستی را تجربه کنند. برخی افراد معتقدند که بیوتین می تواند به بهبود پسوریازیس کمک کند. تاثیر این ویتامین بر پوست می تواند در نتیجه تاثیر آن بر متابولیسم چربی باشد. این فرایند برای حفظ سلامت پوست مهم است و ممکن است در افرادی که سطوح پایین بیوتین دارند، این فرآیند آسیب ببیند. لازم به ذکر است که هیچ شواهدی دال بر اینکه بیوتین می تواند سلامت پوست را در افرادی که دچار کمبود این ویتامین نیستند، بهبود بخشد، وجود ندارد.

6. کمک به درمان ام.اس

مولتیپل اسکلروز یا ام.اس یک بیماری خودایمنی است که در آن پوشش محفاظ رشته های عصبی در مغز، نخاع و چشم آسیب می بیند. این پوشش محافظ، میلین نام دارد و بیوتین نقش مهمی در تولید آن برعهده دارد. مطالعات نشان داده اند که بیماران ام.اس به دوز تا 300 میلی گرمی بیوتین در روز پاسخ مثبت نشان می دهند. این مکمل می تواند روند پیشرفت بیماری را معکوس کند و ناتوانی مزمن ناشی از بیماری را کاهش دهد.

عوارض جانبی مصرف بیوتین چیست؟

هنوز عوارض جانبی قطعی و مشخصی برای مکمل‌های بیوتین تعیین نشده است اما مصرف بیش از اندازه بیوتین زمینه‌ساز مشکلات مختلفی در بدن باشد. عوارضی مثل بثورات پوستی، ناراحتی‌های گوارشی، مشکلات ترشح انسولین و مشکلات کلیوی از جمله عوارض جانبی احتمالی این مکمل برای مصرف دوزهای بالا و خطرساز است.

نمایش بیشتر