مکمل های گیاهی

قرن ها است که از مکمل های گیاهی برای خواص درمانی استفاده می شود. قبل از مصرف گیاهان دارویی، مطمئن شوید که چه چیزی در آنها وجود دارد، آیا آنها ایمن و چگونه با سایر مکمل ها و داروها واکنش نشان می دهند.

مکمل های گیاهی چیست؟

مکمل های گیاهی محصولاتی هستند که از گیاهان و / یا روغن ها، ریشه ها، دانه ها، توت ها یا گل های آنها به دست می آیند. قرن هاست که از مکمل های گیاهی استفاده می شود. اعتقاد بر این است که آنها دارای خواص درمانی هستند.

انواع مکمل های گیاهی چیست؟

محصولات گیاهی به اشکال مختلفی وجود دارد و ممکن است به صورت داخلی یا خارجی مورد استفاده قرار گیرد. انواع محصولات گیاهی عبارتند از:

• قطره
• چای
• قرص و کپسول
• نمک حمام
• روغنها
• پمادها

برخی از مکمل های گیاهی رایج و موارد استفاده از آنها چیست؟

مکمل های گیاهی زیادی وجود دارد که چندین کاربرد مختلف دارند. موارد زیر برخی از رایج ترین موارد است:

آلوئه ورا:

به صورت موضعی برای سوختگی، پسوریازیس و آرتروز استفاده می شود. به صورت خوراکی برای مسائل گوارشی مانند ورم معده یا یبوست استفاده می شود.

کوهوش سیاه:

برای درمان گرگرفتگی، تعریق شبانه، خشکی واژن و علائم یائسگی استفاده می شود.

بابونه:

برای درمان بی خوابی، اضطراب، ناراحتی معده، گاز و اسهال استفاده می شود. این ماده همچنین برای موارد پوستی به صورت موضعی استفاده می شود. احتیاط در افراد مبتلا به آلرژی گل میخک.

اکیناسه:

برای مبارزه با علائم سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود.

بذر کتان:

برای کاهش کلسترول استفاده می شود. منبع خوبی از فیبر و اسیدهای چرب امگا 3.

جینکو:

برای درمان مشکلات حافظه و وزوز گوش (زنگ زدن در گوش) استفاده می شود. می تواند همراه با داروهای مهارکننده جذب مجدد سروتونین ضد افسردگی (SSRI) برای افزایش میل جنسی و عملکرد جنسی در افرادی که دارای عوارض جانبی با داروهای ضد افسردگی هستند، استفاده شود. احتیاط در افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند.

روغن نعناع فلفلی:

برای درمان مشکلات هضم مانند حالت تهوع، سوء هاضمه، مشکلات معده و روده استفاده می شود.

سویا:

برای درمان علائم یائسگی، مشکلات حافظه و سطح کلسترول بالا استفاده می شود. غذای کامل و ارگانیک سویا به مکمل های سویا و غذاهای سویای فرآوری شده مانند هات داگ سویا ارجح است.

خار جان:

برای درمان افسردگی، اضطراب و اختلالات خواب استفاده می شود. توجه: این گیاه دارای بسیاری از تداخلات دارویی و گیاهی است. قبل از شروع مصرف این مکمل با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

روغن درخت چای:

به صورت موضعی برای درمان چندین بیماری از جمله، آکنه، قارچ ناخن، زخم، عفونت، عفونت مخمر دهانی (برفک)، تبخال و شوره استفاده می شود.

مکمل های گیاهی چقدر محبوب هستند؟

مکمل های گیاهی به طور گسترده ای در ایران استفاده می شود. مطالعه انجام شده توسط مراکز کنترل بیماری حاکی از آن است که بیش از نیمی از مردم کشور روزانه از مکمل گیاهی استفاده می کنند.

آیا استفاده از مکمل های گیاهی بی خطر است؟

قانون آموزش بهداشت مکمل غذایی در اکتبر 1994، تولیدکنندگان محصولات گیاهی را ملزم نمی کند ثابت کنند که محصولات آنها قبل از عرضه در بازار، بی خطر یا موثر هستند. با این حال، سازمان غذا و دارو (FDA) وظیفه نظارت بر ایمنی یک محصول را پس از در دسترس بودن برای مصرف کنندگان بر عهده دارد.

در بسیاری از موارد، افراد از مکمل های گیاهی با داروهای تجویز شده استفاده می کنند. این می تواند منجر به مشکلات جدی بهداشتی به دلیل تداخلات دارویی شود. همیشه قبل از شروع استفاده از مکمل گیاهی با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود صحبت کنید.