قیمت و خرید آنلاین مکمل ویتامین D و فواید و عوارض آن

قیمت و خرید آنلاین مکمل ویتامین D و فواید و عوارض آن

ویتامین D چیست؟

ویتامین دی که به آن کلسیفرول هم گفته می‌شود، نوعی ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در بعضی غذاها وجود داشته و گاهی برای غنی سازی به مواد غذایی اضافه می‌شود. علاوه بر این قرار گرفتن در معرض اشعه UV خورشید نیز می‌تواند باعث تحریک ساخته شدن ویتامین دی در بدن شود.

فواید و خواص ویتامین D

ویتامین دی باعث جذب بهتر کلسیم در معده می‌­شود.

 اگر ویتامین دی کافی در بدن دریافت نشود، استخوان­‌ها لاغر، شکننده و بدشکل می­‌شود. میزان کافی ویتامین دی مانع از بروز نرمی استخوان در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان می­‌شود. ویتامین دی در کنار کلسیم به جلوگیری از بروز پوکی استخوان در افراد مسن نیز کمک می­‌کند.

ویتامین دی وظایف دیگری نیز در بدن ایفا می‌کند که از جمله می­‌توان به تنظیم رشد سلول­‌ها، سیستم عصبی_عضلانی و ایمنی و کاهش التهاب اشاره کرد. ویتامین دی وظیفه‌­ تنظیم ژن­ هایی را برعهده دارد که کارشان هدایت پروتئین­‌هایی است که عمل تکثیر، تفکیک و آپوپتوز سلول­‌ها را برعهده دارند. بسیاری از سلول‌­ها گیرنده­‌ی ویتامین دی هستند.

عوارض کمبود ویتامین D در بدن چیست؟

بطور کلی در صورت کاهش ویتامین دی در بدن علائم زیر در بدن ظاهر می شود:

ضعف عضله
درد عضلانی در کودکان
 خستگی مزمن
 درد مفصلی و استخوانی
 ضعف عضلانی
 درد و گرفتگی عضلانی 
تغییرات خلق و خو مانند افسردگی در بزرگسالان

عوارض قرص ویتامین دی چیست؟

اگر سطح ویتامین D در خون خیلی بالا برود می تواند عوارضی را برای بدن ایجاد کند. از جمله علائم مسمومیت با ویتامین دی می توان به تهوع و استفراغ، کاهش اشتها و یبوست، خستگی و از دست  دادن وزن اشاره کرد. همچنین بالا رفتن ویتامین دی و کلسیم در خون می تواند باعث احساس گیجی، اختلال در آگاهی از زمان، مکان و شخص و اختلال در ریتم قلبی شود. همینطور مصرف بیش از حد ویتامین دی می تواند به کلیه ها آسیب بزند.