تقویت مو و ناخن
فواید ویتامین های مو، پوست و ناخن ها
بیوتین، ویتامین C، مس، زینک و بتا کاروتن - اگر تا به حال از ویتامین های مو، پوست و ناخن استفاده کرده اید یا به استفاده از آنها فکر کرده اید، قطعاً این نام ها را شنیده اید. این ویتامین ها مشهورترین ویتامین هایی هستند که برای کمک به رشد مو، شفافیت پوست و تقویت ناخن ها استفاده می شود، اینها نمونه کاملی از مواردی هستند که تقریبا بدون هیچ تلاشی می توانید به دست آورید.
موی بلند و پر زرق و برق
هزاران ویتامین مو وجود دارد که می تواند به شما کمک کند موهایی را که همیشه می خواستید بدست آورید. کراتین، کلاژن و زینک همه نمونه هایی از مکمل هایی هستند که می توانید با استفاده از آنها موهای براق و طولانی تری را به راحتی به خود هدیه دهید. در حالی که کراتین بافت همبند موهای شما را تقویت می کند تا به رشد موها و ترمیم شکستگی های کمک کند، زینک به شما کمک می کند موهایتان رنگ و رنگدانه خود را حفظ کند. کلاژن به موهای شما کمک می کند تا باعث افزایش طول شود زیرا عناصر سازنده موهای شما را تأمین می کند. علاوه بر این مزایا، ویتامین های مو همچنین می توانند براقیت و نرمی موهای شما را بهبود ببخشند.
پوست درخشان و طبیعی
درست مثل مو، پوست شما به راحتی با ویتامین ها حفظ می شود. از اثرات ضد پیری تا رطوبت رسانی، این ویتامین های پوستی می توانند به راحتی به پوست درخشان برسند. ویتامین A ویتامین شماره یک ضد پیری است. این می تواند به کاهش چین و چروک و سایر علائم پیری کمک کند.
ویتامین B3 برای کاهش قرمزی و ایجاد درخشش شبنم طبیعی و آبرسانی پوست شما را تقویت می کند. به همین ترتیب، ویتامین E علاوه بر کاهش اثرات UV بر روی پوست، با خشکی نیز مقابله می کند. به این ترتیب می توانید ضمن برطرف کردن آسیب هایی که به بدن شما وارد شده، از آسیب پوستی در آینده جلوگیری کنید. مصرف ویتامین K ساده ترین راه برای کاهش لکه های تیره پوست است.
ناخن های قوی، سالم
مراقبت از ناخن اغلب نادیده گرفته می شود. با این حال، با کمک ویتامین های ناخن، می توانید ناخن های کوتاه و شکننده را به راحتی احیا کرده. آهن می تواند به شکنندگی ناخن ها کمک کند، زیرا ناخن های شکننده گاهی اوقات نشانه کمبود آهن هستند. زینک می تواند به رشد ناخن ها و سالم ماندن کوتیکول ها کمک کند زیرا باعث رشد و کاهش التهاب می شود. ویتامین B12 علاوه بر بازگرداندن ناخن ها به رنگ طبیعی تر و روشن تر، می تواند به مرطوب نگه داشتن ناخن ها نیز کمک کند.