کپسول ال آرژنین 500 میلی گرم دوبیس 100 عددی
کپسول ال آرژنین 500 میلی گرم دوبیس 100 عددی
Doobis L-Arginine 500mg 100 Capsules
محصول کشور: آلمان
( بسته بندی شده در شرکت دارویی ایلیا پارس )
کد پروانه بهداشتی: ۲۲۱-۸۹
تعداد: 100 کپسول
ویژگی کپسول ال آرژنین دوبیس 500 میلی گرم 100 عددی
- کاهش خستگی
- افزایش استقامت
- افزایش توده و حجم عضله
- تحریک ترشح هورمون رشد
- کپسول ۵۰۰ میلی گرمی ال آرژنین
میزان و نحوه استفاده کپسول ال آرژنین دوبیس 500mg
مقدار مصرف این مکمل با توجه به هدف مورد نظر برای ورزشکاران متفاوت است و بر حسب سن، جنس، قد و وزن ورزشكار بین ۱۰-۴ گرم در روز خواهد بود.
یک دوز خفیف برای مدت یک هفته در نظر بگیرید، اگر موثر نبود و اثر جانبی نیز در پی نداشت مقدار مصرف را تا جایی افزایش دهید که سود آن حداکثر و اثرات جانبی آن حداقل باشد.
با دوبار افزایش میزآن مصرف میتوانید بهترین دوز را برای خودتآن پیدا کنید.
اگر هدف از مصرف آرژنین كمك به حذف آمونیوم از عضلات باشد،
روش صحیح مصرف یك تا دو ساعت قبل از ورزش و تمرین و نیم تا یك ساعت بعد از ورزش است.
اگر هدف افزایش ترشح هورمون رشد باشد، دوز توصیه شده توسط متخصص تغذیه یا پزشک باید بعد از شام و یا قبل از خواب مصرف شود
.آرژنین با افزایش جریان خون به واسطه گشاد کردن رگها باعث انتقال مواد مغذی نظیر امینو اسید و گلوکز به علاوه هورمون‌ها نظیر هورمون رشد،تستوسترون و (IGF-۱) میشود.همچنین با جریان میزان بیشتر آب به درون سلول‌های ماهیچه ای باعث افزایش میزان سنتز پروتئین میشوند که خود باعث رشد عضلات میگردد.
۲-۳ گرم بلافاصله بعد از برخواستن از خواب
در این زمان آرژنین با گشاد کردن رگها باعث جذب دیگر مکمل های دریافتی میشود.
۲-۳ گرم قبل از تمرین
مصرف این میزان باعث افزایش طبیعی سطح هورمون رشد قبل از تمرین میشود.
۲-۳ گرم ۳۰-۶۰ دقیقه قبل از خواب
در این زمان نیز آرژنین باعث افزایش سطح هورمون رشد درون بدن میشود.احتیاط:همزمان با نیتراتها، داروهای آنتی بپرتنسیو سیلد نافیل و رایلیتول و بیماران مبتلا به آسم، ویروس هریس، هایپوتنشن و MI با احتیاط مصرف گردد
توضیحات کپسول ال آرژنین دوبیس500 میلی گرم 100 عدد
ال آرژنين چيست و از چه منابعي تامين مي شود؟
آرژنین یک آمینواسید نیمه ضروری است آرژنین سازنده بلوک پروتئنی است که باعث اتساع عروق میشود و هم اکنون میدانیم که ارژنین ماده ی اولیه گاز نیتریک اکسید است.آرژنین جزء ان دسته از آمینو اسیدهاست که بدن قادر به ساختن آن به صورت طبیعی نیست و باید مقدار مورد نیازش رااز خارج تامین کند به همین دلیل بسیار مهم است که دقت کنیم تا وعدههای غذایی غنی از آرژنین باشند.آرژنین در آجیل و دانه های روغنی مثل بادام زمینی و بادام به وفور یافت میشود.همچنین می توان مقداری آرژنین در شکلات و کشمش نیز پیدا نمود
چه آفرادی به آرژنین نیاز دارند و چه مقدار از آن کمبود محسوب می شود ؟
همه افراد به آرژنین نیاز دارند .
افرادی که بیشترین میزان نیاز را به آرژنین دارند،نوجوانان هستند.
بچه های کمتر از هفت سال ،قهرمانان ،اشخاصی که سعی دارند وزن خود را کاهش دهند و افراد مسن نیاز بیشتری دارند.
در افراد بزرگسال ،آرژنین یک آمینو اسید غیر ضروری محسوب می شود.
برای کودکان در مقایسه با بزرگ سالان یک آمینو اسید ضروری برای تقویت و توسعه سیستم ایمنی در دوران بلوغ محسوب می شود.
افرادی که دچار آسیب دیدگی هستند نیز می توانند از فواید مکملهای حاوی آرژنین بهره مند گردند زیرا کمبود آرژنین در بدن زمانی که برای ترمیم جراحت نیاز است را افزایش می دهد.کسانی که نظر به فوائد جنسی آرژنین دارند نیز می توانند از خاصیت اتساع عروق آن بهره مند گردند.
آرژنین باعث افزایش قطر و ضخامت عروق خونی می شود که به موجب آن در هنگام کشش و انقباض خون بیشتری وارد عضلات می شود.
وجود آرژنین باعث افزایش بازده تمرینات سخت بدن سازان می شود.
مکملهای حاوی آرژنین می توانند سطح سیستم ایمنی بدن را ارتقا دهند،در نتیجه بدن سازان می توانند سخت تر تمرین کنند و نگران تاثیرات محدود کننده این نوع تمرین و تمرین زدگی که پیامد احتمالی آن است بر سیستم ایمنی بدن شان نباشند.
بدن سازانی که دورههای مصرف دارو های آندروژنی و استروئیدهای آنابولیک را قطع می کنند نیز میتوانند از مصرف آرژنین سود ببرند.
آرژنین قادر است تا سطح هورمون رشد را در بدن افزایش دهد و اینکار را از طریق تقویت اکسیژن مایع و پشتیبانی از فشارخون سالم انجام می دهد.به همین دلیل مکمل آرژنین میتواند برای اشخاصی که قصد کاهش وزن دارند نیز مفید واقع شود.
