پودر کربو انرژی شارژ ایزوتونیک دوبیس 400 گرمی
پودر کربو انرژی شارژ ایزوتونیک دوبیس 400 گرمیDooBis Carbo Isotonic Hydrate Energy Charge 400g
محصول کشور: آلمانبسته بندی شده در شرکت دارویی ایلیا پارس
کد پروانه بهداشتی: ۲۲۱-۸۹
حجم: 400 گرم
مشخصات پودر کربو انرژی شارژ ایزوتونیک دوبیس 400 گرمی
- انرژی متناسب
- بهبود متابولیسم
- کاهش خستگی
- جلوگیری از افت قند خون
- غلظت مناسب با جذب بالا
- پیشگیری از گرفتگی عضلات
- کمک به بازسازی ذخایر گلیکوژن
- حاوی انواع ویتامین و مواد معدنی
- نوشیدنی ورزشی (مناسب برای هنگام ورزش)
روش مصرف پودر کربو انرژی شارژ ایزوتونیک دوبیس 400 گرمی
- از 1 ساعت قبل از تمرین یا مسابقه حدود ۵۰۰ میلی لیتر مایعات بنوشید.
- به هنگام ورزش هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه یک‌بار ، ۱۵۰ تا ۳۰۰ میلی لیتر آب بنوشید.
- هنگام ورزش احساس تشنگی ملاک درستی مبنی بر نیاز ورزشکار به آب نیست، احساس تشنگی هنگام ورزش ، ممکن است معرف کاهش دو درصدی وزن بدن باشد.
- مصرف نوشیدنی های حاوی کربوهیدرات و الکترولیت به میزان مطلوب در حین تمرینات و یا مسابقات طولانی تر از یک ساعت ادامه دارند.
- در طول تمرین سخت که بیشتر از یک ساعت طول می‌کشد، توصیه می‌شود به ازای هر یک ساعت تمرین، ۳۰ تا ٦۰ گرم کربوهیدرات مصرف شود تا اکسیداسیون کربو هیدرات حفظ شده و خستگی به تعویق افتد.
- پس از ورزش ، به ازای هر کیلوگرم کاهش وزن ناشی از فعالیت، ۱۲۵۰ تا۱۵۰۰ میلی لیتر مایعات بنوشید تا ادرار دفعی نیز جبران شود.
- سدیم، پتاسیم و کلر، الکترولیتهای عمده‌ای هستند که در قالب عرق دفع می‌شوند.
- الکترولیت‌ها می‌توانند با مصرف یک نوشیدنی ورزشی مناسب یا اضافه کردن اندکی نمک به وعده غذایی پس از ورزش و مصرف غذاهای غنی از پتاسیم، برای مثال موز، پرتقال و … جبران شوند. ۲ پیمانه در ۵۰۰ میلی لیتر آب. سپس ۱۰۰ میلی لیتر قبل تمرین ۲۵۰ میلی لیتر ۳۰ دقیقه بعد یا در هنگام تمرین و ۱۵۰ میلی لیتر بعد از تمرین
ترکیبات پودر کربو انرژی شارژ ایزوتونیک دوبیس 400 گرمی
شکر چغندر قند، شربت گلوکز، تنظیم کننده اسیدیته، اسید سیتریک، سیترات سدیم، مالتودکسترین، طعم دهنده های طبیعی، کلسیم فسفات، کربنات منیزیم، سدیم، کلرید، کلرید پتاسیم، اسید اسکوربیک آنتی اکسیدان، بتاکاروتن، ویتامین ب ۱تعریق یکی از راه‌های حفظ دمای طبیعی بدن (۳۷ درجهٔ سانتی‌گراد) است که نتیجهٔ آن کاهش مایعات و الکترولیتهای بدن (مواد معدنی مانند کلرید، کلسیم، فسفات، منیزیم، سدیم و پتاسیم) است و اگر به دقت مورد بررسی و معاینه قرار نگیرد منجر به کم آبی و نهایتاً افت گردش خون می‌شود.
اثر کاهش مایعات در بدن در جدول زیر آمده است:درصد کاهش وزن بدن در اثر تعریق / اثرات فیزیولوژیکی
- ۲%/ تضعیف عملکرد ورزشی
- ۴%/ کاهش ظرفیت هوازی برای کار عضلانی
- ۵%/ خستگی قلب
- ۷%/ توهم
- ۱۰%/ افت گردش خون و سکتهٔ قلبی
