مطمئناً تغذیه سالم، افزایش سوخت و ساز، استراحت و مصرف آب باید با هم همراه شوند تا شما به این خواسته...
مقالات
دوران بارداری دوران بسیار حساسیت که در آن بدن مادر دچار تغییرات گسترده ای می‌شود و ممکن است طی این ت...
امروزه جای نوشیدنی که بر روی تردمیل‌ها تعبیه شده، درست مانند یخچال نوشیدنی‌ها در فروشگاه محله‌تان، م...
به عبارت ساده، چیز مهمی است تا شما را سالم و همانند تمرین با وزنه بدنتان را خوش اندام نگاه دارد. کا...
پس این خیلی مهم است که برای ادامه‌ی ورزش و رفتن به باشگاه انگیزه‌تان را حفظ کنید. پیگیری مداوم جلسات...
اصل و ریشه پیلاتس بر آناتومی اسکلت و عضلات بدن استوار است. مربی پیلاتس سعی می‌کند تمرین فراگیری برای...
اگر قصد دارید بعد از ساعت کاریتان به باشگاه بروید و تمرین کنید، مطمئن باشید که شلوغ ترین زمان را انت...
تکنیک صحیح، در گرفتن حداکثر بازدهی در استفاده از وزنه، بسیار ضروری است. اگر تکنیک را به درستی اجرا ک...
زمانی که می‌خواهید بدن زیبایی بسازید، انتخاب باشگاه از اولویت زیادی برخوردار است. احتیاج دارید تا از...
برای مراقبت بهتر از قلب و عروق خود پس از سکته و حمله قلبی توصیه می‌کنیم از روغن ماهی کمک بگیرید امگا...
اغلب خونریزی از بینی ترسناک است ولی خوشبختانه بندرت رخ می‌دهد و اغلب خطری ندارد و با درمان‌های خانگی...
در مورد افراد مسن و کودکان مراقبت‌های ویژه ای باید مورد توجه باشد زیرا آنها به سهولت و سریعتر به اسه...