از این 12 اشتباه در تمرین بپرهیزید زیرا اطلاعات بسیار متناقضی که وجود دارد، سخت است که بدانید چه کار...
تناسب اندام
شاید برای شما هم پیش آمده که از مربیان ورزشی بپرسید که کراس فیت چیست احتمالش هست همین حالا کسی را بش...
وگا چیزی بیشتر از حرکات کششی است. بیایید ببینیم کدام انواع یوگا به مشکلات شایعی مانند بی خوابی، افسر...
تمرین با وزنه معمولا در روتینهای تمرینی که برای فعالیت کودکان در نظر گرفته شده است جایی ندارد. یکی...
تغذیه مناسب و استفاده از مکملهای بدنسازی میباشد با این راهنماییها که در مورد مکملها و مواد غذایی...
اگر خیال میکنید که با مصرف کراتین، ناگهان خوش هیکل میشوید، در اشتباهید. لین میگوید: بطور خلاصه، ک...
من عاشق صبحها هستم. هوا تازه است، سکوت حاکم است، و شروع کردن روز با یک ورزش صبحگاهی بسیار الهام بخش...
یکی از بزرگترین اهداف مشترک بین اکثر بدنسازان، این است که بازوهای بزرگتری بدست بیاورند و افزایش حج...
در آغاز باید بدانید برای آشنایی با عضلات مرکزی بدن، اصطلاح متداولی است که برای توصیف ماهیچههایی که...
برگ درختان تغییر میکنند، هوا زودتر تاریک میشود، و درجهی حرارت پایین میآید. پاییز، فصل مورد علاقه...
با مکملهای بدنسازی متعددی که در بازار موجود است، فهمیدن اینکه کدام مکملها ارزش خریدن دارند، میتوا...
گلوکوزامین یک ماده طبیعی است که در اطراف استخوان که نقش مهمی در غضروف سازی دارد. گلوکوزامین یک ماده...