تغذیه روزه دار

در ماه رمضان ورزش های کششی انجام دهید یا به پیاده روی بروید.در این ماه مصرف چای و قهوه را محدود کنید...

برای حفظ سلامت بدن طی یک ماه روزه‌داری چه روندی را باید در برنامه غذایی خود در پیش بگیرید که در پایا...

داشتن یک برنامه غذایی درست و سالم ، ضعف کمتری در طول مدت روزه داری به سراغ شما می آید که علاوه بر اج...

مهمترین مساله ای که می تواند در صورت رعایت نکردن توصیه های پزشکی برای روزه داران کنکوری پیش آید، در...

با فاصله یک ساعت بعد از افطار سعی کنید 8 لیوان آب و مایعات خنک را به مرور تا هنگام خواب بنوشید و حتی...