تعداد زیادی از مردم از بی خوابی رنج می برند، اما حتی بیشتر از این ها کسانی هستند که نمی توانند خوب ب...
کم خوابی
بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدار شدن خیلی زود در صبح...
تنها چیزی که احتمالا مانع می‌شود که با زود بیدار شدن صبح زود از خواب یک شروع عالی داشته باشید، عادات...