شاید برای شما هم پیش آمده که از مربیان ورزشی بپرسید که کراس فیت چیست احتمالش هست همین حالا کسی را بش...
ورزش و سلامتی
من عاشق صبح‌ها هستم. هوا تازه است، سکوت حاکم است، و شروع کردن روز با یک ورزش صبحگاهی بسیار الهام بخش...
به نظر آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا، ورزش کردن، باعث می‌شود کودکان روی کار گروهی تمرکز...
اگر شما هنوز 20 سالتان نشده، یا اینکه فرزندی دارید که در سنین نوجوانی است، این مطلب بدردتان می‌خورد....
نکاتی که در این مقاله برای شما بازگو می‌کنیم، هیچکدام به تنهایی تغییر خاصی در تمرین با وزنه برایتان...
تکنیک صحیح، در گرفتن حداکثر بازدهی در استفاده از وزنه، بسیار ضروری است. اگر تکنیک را به درستی اجرا ک...
زمانی که می‌خواهید بدن زیبایی بسازید، انتخاب باشگاه از اولویت زیادی برخوردار است. احتیاج دارید تا از...
این روش های درمان با رایج ترین نوع سردردها مبارزه می‌کند و از همان لحظه شروع درد، از آن جلوگیری می ن...
امروزه به دلیل استفاده مکرر از ترازو، اکثر مردم با این چالش روبرو هستند که آیا از ترازو به نحوه درس...
رژیم های لاغری مد روز و عجیب و غریب ! اما گزینه‌های سالم تری هنوز وجود دارند. شما می‌توانید بدون خطر...
پزشکان با اندازه گیری فشار خون میلیون ها انسان در طول سال ها دریافته اند که فشار خون تهدید بزرگی برا...
این مطلب می‌تواند به این معنی باشد که راهی بیابید تا از ورزش کردن لذت ببرید، نه این که فقط مجبور به...