مکمل ورزشی

کراتین یک مکمل شناخته شده برای افراد ورزشکار است کمک به حجم عضلات بدن شما و همچنین انرژی از دست رفته...

گلوتامین یکی از اسیدهای آمینه موجود در بدن انسان می باشد.  گلوتامین جزو اسیدهای آمینه ضروری نمی باشد...

چنان که زمان لازم برای تمرین جهت فعالیت‌های استقامتی کافی نبود، زمان لازم برای آماده کردن و مصرف غذا...

شما خواه از دست زامبی ها فرار می کنید، از درندگان خطرناک می گریزید یا صدها کیلومتر برای سلامت می دوی...

در این مقاله، سه ماده مغذی مهم را معرفی می کنیم و می گوییم که چرا می توانند به شما کمک کنند اندامی ب...

برای ورزشکاران هوازی، پروتئین برای ترمیم بافت‌ها و استفاده از اسیدهای آمینه شاخه دار برای سوخت، مورد...

آماده شدن برای تمرین بدون داشتن برنامه، به معنای اجرای نامرتب تمرینات است. این امر می تواند منجر به...

اگر شما میتوانید از چیز های شیرین خودداری کنید، این پودینگ پروتئین راه حل شماست. میتوانید آنرا در کم...

یک پودر پروتئین درست می تواند به معنی تفاوت بین یک نوشیدنی سالم یا یک شیک تجملی با تعداد زیادی افزود...

با توجه به گزارش دیگری در نسخه جولای ۲۰۰۹ «مجله انجمن بین المللی تغذیه ورزشی»، در یک تحقیق که در آن...

مصرف مکمل‌های مناسب باعث خواهد شد تا سریع‌تر از متکی بودن صرف بر ورزش و رژیم غذایی، بدنی عضلانی بدست...