روتین پوست کره‌ای
تا به حال فکر کرده‌اید راز درخشش و شفافیت پوست زنان کره‌ای چیست؟ احتمالا شما هم عبارت پوست شیشهای را شنیده باشید؛ این عبارت علاوه بر زیبایی ظاهری نماد سلامت، طراوت و جوانی است. روتین پوست کره ای فراتر از یک ترند است. اما راز دستیابی به چنین پوستی چیست؟ آیا تنها با خرید چند محصول گران‌قیمت و جدید امکان‌پذیر است؟
این مقاله از مجله دکتر لوکس، یک راهنمای مرحله به مرحله برای استفاده از محصولات آرایشی-بهداشتی نیست؛ بلکه همه نکات مهم درباره روتین پوستی کره‌ای (K-Beauty) را در برمی‌گیرد. در حقیقت این روتین، پیش از آنکه مجموعه‌ای از محصولات باشد، یک سبک زندگی و سلامت است.
روتین پوست کره‌ای چیست؟
روتین پوست کره‌ای یکی از شناخته‌شده‌ترین روش‌های مراقبت از پوست در سراسر به حساب می‌آید که تمرکز آن بر پاکسازی عمیق، پیشگیری از مشکلات پوستی و آبرسانی چندلایه است. در واقع، این روتین شامل مراحل منظمی بوده که از سنین پایین در فرهنگ کره جنوبی انجام می‌شود و یکی از دلایل اصلی داشتن پوست شفاف و جوان در میان کره‌ای‌ها به شمار می‌رود.
همانطور که گفته شد، در فرهنگ کره‌ای، داشتن پوست سالم و شفاف نه تنها نشانه‌ای از زیبایی، بلکه حاکی از سلامت عمومی بدن است. شاید فکر کنید که این روتین تنها برای خانم‌ها بوده و آقایان نمی‌توانند از آن استفاده کنند، اما این باور کاملا اشتباه است.
راز درخشش پوست کره‌ای‌ها
فرهنگ زیبایی کره که ریشه در اصول کنفوسیوس دارد، بر اهمیت تعادل و زیبایی درونی تاکید دارد. این رویکرد، زیبایی را در داشتن پوستی سالم و بی‌عیب و نقص می‌بیند، نه در آرایش‌های غلیظ. فلسفه اول پوست، بعد آرایش حاکی از اهمیت به این اولویت است.
اصل بنیادین زیبایی کره‌ای، پیشگیری بهتر از درمان است. برخلاف رویکردهای غربی که بر ترمیم آسیب‌های پوستی تمرکز داشته، در کره، مراقبت از پوست با هدف جلوگیری از بروز مشکلات از سنین بسیار پایین آغاز می‌شود. در واقع، این رویکرد، با تغذیه، آبرسانی و همچنین تقویت سد دفاعی پوست، از پیری زودرس و آسیب‌های احتمالی جلوگیری می‌نماید.
زیبایی در کره، نگاهی جامع به سلامت کلی بدن دارد که در واقع پوست را آینه‌ای از سلامت کلی جسم و روان می‌دانند. داشتن خواب کافی، رژیم غذایی متعادل، مدیریت استرس و آبرسانی کافی به بدن، در کنار روتین‌های مراقبت از پوست، به درخشش طبیعی و سلامت پوست کمک می‌کنند. این هماهنگی درونی و بیرونی، کلید زیبایی پایدار کره‌ای‌هاست.
آشنایی با 10 مرحله‌‌ی اصلی روتین پوست کره‌ای
روتین 10 مرحله‌ای، که گاهی تا 12 یا حتی 15 مرحله نیز بوده، بدون شک مشهورترین جنبه K-Beauty محسوب می‌شود. تمامی این مراحل اجباری و تغییرناپذیر نیست، بلکه یک چارچوب انعطاف‌پذیر است. در واقع می‌توانید بر اساس نیازهای روزانه پوست خود، زمان و بودجه، مراحل را انتخاب، حذف یا ترکیب می‌کنید.
بخش اول: پاکسازی عمیق (بنیان روتین)؛ پوست تمیز، بوم نقاشی یک روتین موفق است. در فلسفه کره‌ای، پاکسازی آنقدر مهم است که در دو مرحله انجام می‌شود.
مرحله 1: پاک‌کننده روغنی
نخستین گام در پاکسازی دو مرحله‌ای پوست با پاک کننده روغنی است؛ چرا که چربی، آرایش، ضدآفتاب و آلودگی‌های محلول در چربی را حل می‌کند. (چربی، چربی را حل می‌کند).
مزیت اصلی این امر آن است که این کار را بدون آسیب به سد دفاعی پوست و چربی‌های مفید آن انجام می‌دهد و از حس خشکی و کشیدگی پس از شستشو جلوگیری می‌کند.
میزان مناسبی از روغن یا بالم پاک‌کننده را روی کف دست ریخته و به آرامی 60 پوست خشک صورت و گردن برای حدود 30 تا ۶۰ ثانیه ماساژ دهید. این ماساژ به حل شدن کامل آلودگی‌ها کمک می‌کند. در نهایت، پوست صورت خود را به طور کامل با آب ولرم آبکشی نمایید.
مرحله 2: پاک‌کننده مبتنی بر آب
این مرحله، پاکسازی دو مرحله‌ای را تکمیل می‌کند. باقی‌مانده آلودگی‌های محلول در آب (عرق، گرد و غبار) را پاک تموده و pH پوست را متعادل می‌سازد. (اولویت با شوینده ملایم با pH نزدیک به 5.5). پس از آبکشی کامل پاک‌کننده روغنی، مقدار کمی از شوینده مبتنی بر آب را روی پوست مرطوب خود به آرامی ماساژ داده تا کف نماید و سپس با آب ولرم به طور کامل بشویید.
بخش دوم: آماده‌سازی و تعادل؛ پس از پاکسازی کامل پوست، نوبت به آماده‌سازی آن جهت جذب حداکثری مواد مغذی می‌رسد.
مرحله 3: لایه‌برداری
حذف سلول‌های مرده پوست در این مرحله برای بهبود بافت، شفافیت و جذب بهتر محصولات خواهد بود. توجه داشته باشید که این مرحله نباید به صورت روزانه انجام شود. بسته به نوع پوست و قدرت محصول، هفته‌ای یک تا سه بار کافی است.
مرحله 4: تونر
این مرحله از روتین پوست کره‌ای برای بازگرداندن pH پوست به حالت اسیدی، حذف بقایای آلودگی و شروع آبرسانی اولیه انجام می‌شود. چند قطره از تونر را کف دستان خود ریخته و به آرامی روی پوست صورت و گردن با حرکات ضربه‌ای ملایم بزنید تا جذب شود.
بخش سوم: تغذیه و درمان؛ این بخش، جایی است که روتین شما شخصی‌سازی شده و به مشکلات خاص پوستتان رسیدگی می‌کنید.
مرحله 5: اسنس
اسنس یک محصول غنی از ترکیبات فعال و معمولا تخمیری بوده که جهت آبرسانی عمیق، تسریع بازسازی سلولی و تقویت سد دفاعی پوست تولید شده است.مانند تونر، پس از جذب کامل آن، مقدار مناسبی از اسنس را با ضربات بسیار ملایم کف دست روی پوست اعمال نمایید.
مرحله 6: سرم و آمپول
این مرحله، تخصصی‌ترین بخش روتین پوست کره‌ای است. سرم‌ها و آمپول‌ها حاوی غلظت بالایی از موادی هستند که جهت درمان خطوط ریز و چین و چروک، مشکلات خاص پوستی طراحی شده‌اند؛ مشکلاتی نظیر لک و تیرگی (هیپرپیگمانتاسیون)، جوش و آکنه، یا خشکی شدید.
چند قطره از محصول را روی نوک انگشتان خود ریخته و به آرامی روی نواحی مورد نظر یا کل صورت ماساژ دهید تا به طور کامل جذب شود.
بخش چهارم: آبرسانی این مراحل، دوزهای اضافی از مراقبت و رطوبت را برای پوست شما فراهم می‌سازد.
مرحله 7 ماسک ورقه‌ای
این ماسک‌های یکبار مصرف، یک درمان فشرده برای آبرسانی عمیق و تغذیه پوست به شمار می‌روند. استفاده از ورقه ماسک روی پوست، یک محیط پوشاننده ایجاد می‌کند که از تبخیر سریع مواد موثره جلوگیری کرده و به جذب حداکثری آن‌ها توسط پوست کمک چشمگیری می‌کند.
این مرحله نیز مانند لایه‌برداری، روزانه نبوده و با توجه به نیاز پوست، هفته‌ای یک تا سه بار توصیه می‌گردد. ماسک را به مدت 15 تا 20 دقیقه روی صورت تمیز (اغلب بعد از سرم) قرار دهید. پس از برداشتن، باقی‌مانده مواد را روی پوست و گردن خود ماساژ دهید و نیازی به آبکشی نخواهد بود.
مرحله 8: کرم دور چشم
پوست اطراف چشم نازک‌تر و حساس‌تر از سایر نواحی صورت بوده و غدد چربی کمتری دارد. کرم‌های دور چشم با فرمولاسیون خاص برای آبرسانی، کاهش تیرگی، پف و خطوط ریز این ناحیه حساس طراحی شده‌اند. به اندازه یک دانه برنج از کرم را با استفاده از انگشت حلقه با ضربات کاملا ملایم دور استخوان حدقه چشم بزنید تا جذب شود.
بخش پنجم: قفل کردن رطوبت و محافظت نهایی دو مرحله پایانی، تضمین کننده تمامی تلاش‌های شماست.
مرحله 9: مرطوب‌کننده
مرطوب‌کننده یک لایه محافظ روی پوست ایجاد نموده، تمام لایه‌های رطوبت و مواد مغذی مراحل قبل را در پوست قفل می‌کند و از تبخیر آب از سطح پوست جلوگیری می‌نماید. مقدار مناسبی از مرطوب‌کننده را متناسب با نوع پوست خود، به آرامی روی تمام صورت و گردن پخش نمایید.
مرحله 10: ضد آفتاب آخرین مرحله روتین پوست کره‌ای
آخرین مرحله، مهم‌ترین و غیرقابل حذف‌ترین گام ضد پیری در روتین روزانه شماست. محافظت روزانه و مداوم از پوست در برابر این اشعه‌ها، کلید حفظ جوانی و سلامت پوست در بلندمدت است. مقدار کافی از ضدآفتاب را بر روی تمام نواحی در معرض نور خورشید (صورت، گردن، گوش‌ها) بزنید. در صورت قرار گرفتن مداوم در معرض آفتاب، هر دو ساعت یکبار آن را تمدید کنید.
آشنایی با ترکیبات محصولات کره‌ای
موفقیت جهانی روتین K-Beauty تنها به رویکرد چندمرحله‌ای آن ختم نمی‌شود، بلکه بخش بزرگی از این موفقیت به ترکیبات محصولات بازمی‌گردد که در فرمولاسیون محصولات آن به کار می‌رود. در ادامه با برخی از این ترکیبات ویژه آشنا می‌شویم:
- موسین حلزون: ترشحات فیلتر شده حلزون، سرشار از هیالورونیک اسید، گلیکوپروتئین‌ها و گلیکولیک اسید بوده که این ماده به ترمیم پوست، افزایش خاصیت ارتجاعی، بهبود جای زخم و جوش، آبرسانی عمیق و کاهش چین و چروک کمک می‌کند.
- سنتلا آسیاتیکا (Cica): این گیاه دارویی خواص ضدالتهابی و التیام‌بخش قوی دارد. جهت تسکین پوست‌های حساس و تحریک‌شده، تقویت سد دفاعی پوست و تحریک کلاژن‌سازی عالی است.
- نیاسینامید: شکلی از ویتامین B3 که یک ترکیب چندکاره است. تولید چربی را تنظیم نموده، منافذ را کوچک می‌کند، لک‌های تیره را روشن می‌سازد، سد دفاعی پوست را تقویت می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد.
- جینسنگ: ریشه باستانی گیاه جینسنگ که به اکسیر جوانی مشهور است، سرشار از آنتی‌اکسیدان است. با مبارزه با رادیکال‌های آزاد، گردش خون را بهبود بخشیده، پوست را شاداب‌تر و جوان‌تر می‌نماید و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می‌دهد.
- ترکیبات تخمیری: موادی مثل عصاره مخمر گالاکتومایسس و بیفیدا که طی فرآیند تخمیر، مولکول‌هایشان کوچکتر شده و جذبشان توسط پوست آسان‌تر می‌شود. این ترکیبات به روشن شدن، بهبود بافت، آبرسانی و تقویت سد دفاعی پوست کمک چشمگیری می‌کنند.
- پروپولیس: ماده‌ای طبیعی که توسط زنبور عسل تولید شده و دارای خواص ضدباکتریایی، ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی است. این ماده برای پوست‌های مستعد جوش و حساس مناسب بوده، به التیام زخم‌ها کمک کرده و از پوست در برابر آسیب‌های محیطی محافظت می‌کند.
طراحی روتین کره‌ای متناسب با نوع پوست خود
روتین مراقبت از پوست کره‌ای در راستای انعطاف‌پذیری و قابلیت شخصی‌سازی، برای هر فردی مناسب است. کلید موفقیت در این روتین، شناخت دقیق نوع پوست و نیازهای منحصر به فرد آن است.
پوست خشک
هدف: آبرسانی عمیق، تغذیه پوست و تقویت سد دفاعی.
راهکار: پاک‌کننده‌های روغنی مغذی، شوینده‌های کرمی ملایم با pH پایین، تونرها و اسنس‌های آبرسان قوی (مانند روش 7-Skin Method)، سرم‌های حاوی هیالورونیک اسید و سرامیدها و مرطوب‌کننده‌های غنی کرمی. لایه‌برداری با AHA/PHA یک بار در هفته مناسب است.
پوست چرب و مستعد جوش
هدف: کنترل چربی، جلوگیری از انسداد منافذ و کاهش التهاب.
راهکار: پاک‌کننده‌های روغنی سبک و غیرکومدوژنیک، پاک‌کننده‌های آبی حاوی BHA یا درخت چای، سرم‌های حاوی نیاسینامید و پروپولیس و مرطوب‌کننده‌های ژل-کرم و فاقد چربی. استفاده از BHA جهت لایه‌برداری 1 تا 2 بار در هفته توصیه می‌شود.
پوست مختلط
هدف: ایجاد تعادل بین چربی در ناحیه T-Zone و خشکی در سایر نواحی.
راهکار: استفاده از محصولات کنترل چربی (مانند تونرهای حاوی BHA) در ناحیه T-Zone و محصولات آبرسان در نواحی خشک‌تر. انتخاب محصولاتی با بافت سبک و متعادل‌کننده.
پوست حساس
هدف: آرام‌سازی پوست، کاهش قرمزی و جلوگیری از تحریک.
راهکار: استفاده از محصولات ملایم، فاقد عطر، الکل و ترکیبات محرک. سرم‌های حاوی سنتلا آسیاتیکا (سیکا) و پنتنول، و مرطوب‌کننده‌های ترمیم‌کننده سد دفاعی توصیه می‌شوند. لایه‌برداری با آنزیم یا PHA هر 1 تا 2 هفته یکبار مناسب است. انجام تست پچ قبل از استفاده از هر محصول جدید ضروری است.
مرحله کلیدی | پوست چرب/جوش‌دار | پوست خشک | پوست حساس |
|---|---|---|---|
پاک‌کنندهروغنی | سبک، غیرکومدوژنیک | مغذی، حاوی روغن‌های گیاهی | فاقد عطر، فرمولاسیون ملایم |
پاک‌کننده آبی | ژلی، حاوی BHA یا درخت چای | کرمی، آبرسان، pH پایین | فوم ملایم، بدون سولفات، pH پایین |
لایه‌بردار | شیمیایی (BHA)، 1-2 بار درهفته | شیمیایی (AHA/PHA)، ۱ بار در هفته | آنزیمی یا PHA، هر 1-2 هفته |
تونر/اسنس | کنترل چربی، آبرسان سبک | آبرسان قوی، لایه‌لایه (7-Skin Method) | التیام‌بخش، فاقد الکل و عطر |
سرم | نیاسینامید، پروپولیس | هیالورونیک اسید، سرامیدها | سنتلا آسیاتیکا (سیکا)، پنتنول |
مرطوب‌کننده | ژل-کرم، فاقد چربی | کرم غنی، حاوی سرامید و شی باتر | کرم ترمیم‌کننده سد دفاعی، فاقدعطر |
تفاوت‌های کلیدی روتین صبح و شب
روتین صبح پوست با هدف محافظت در برابر عوامل روزانه نظیر آلودگی و نور خورشید، شامل شستشوی ملایم، سرم آنتی‌اکسیدان، تونر، مرطوب‌کننده سبک و ضدآفتاب است، در حالی که روتین شب با تمرکز بر بازسازی و ترمیم پوست، شامل پاکسازی دو مرحله‌ای، لایه‌برداری، استفاده از محصولات درمانی قوی‌تر مثل سرم‌ها و آمپول‌ها، ماسک ورقه‌ای، کرم دور چشم و مرطوب‌کننده یا ماسک خواب می‌باشد. معرفی 6 کرم روشن کننده عالی مناسب پوست تیره
این مقاله را از دست ندهید: پوست درخشان با فوم شستشوی صورت
هدف نهایی پوست شیشهای چیست؟
هدف نهایی پوست شیشهای سلامت پوست شناخته می‌شود، پوستی آبرسانی‌شده، شفاف، بی‌نقص و درخشان است. این ظاهر با ثبات در یک روتین دقیق شامل لایه‌بندی محصولات آبرسان، لایه‌برداری منظم و محافظت مداوم در برابر آفتاب به دست می‌آید.
تکنیک کره‌ای اسلاگینگ با ایجاد لایه‌ای پوشاننده در آخرین مرحله روتین شب، از تبخیر رطوبت پوست پیشگیری نموده و به جذب حداکثری محصولات کمک می‌نماید. علاوه بر این، ابزارهایی نظیر جید رولر، گواشا و فیس براش‌های سیلیکونی با بالا بردن گردش خون، کاهش پف و پاکسازی عمیق‌تر، اثربخشی روتین مراقبت از پوست را افزایش داده و تجربه‌ای لوکس و آرامش‌بخش را جهت دستیابی به پوستی سالم و شاداب فراهم می‌کنند.
چه مدت زمان لازم است تا نتایج روتین کره‌ای را ببینیم؟
داشتن یک پوست شیشهای نیازمند صبر و مهم‌تر از همه، ثبات است و یک شبه دست نمی‌آید. ممکن است بهبود در سطح آبرسانی و نرمی پوست را طی یک تا دو هفته اول احساس نمایید اما جهت مشاهده نتایج قابل توجه در مواردی همچون کاهش لک، بهبود جوش‌ها یا یکدست شدن بافت پوست، در اغلب موارد به حداقل 4 تا 8 هفته زمان نیاز خواهد بود.
آیا روتین کره‌ای برای مردان هم مناسب است؟
البته که بله! روتین پوست کره‌ای فارغ از جنسیت برای همه افراد مناسب است. اگرچه پوست مردان به طور کلی کمی ضخیم‌تر و چرب‌تر است، اما اصول پاکسازی، آبرسانی، درمان هدفمند و محافظت در برابر آفتاب برای همه یکسان است. شایان به ذکر است که مردان کره‌ای نیز از روتین‌های مراقبتی پیروی می‌نمایند و این امر یکی از دلایل موفقیت این روتین است. آقایان نیز می‌توانند با انتخاب محصولات متناسب با نوع پوست خود از تمام مزایای این آن بهره‌مند شوند.
سخن پایانی
روتین پوستی کره‌ای فراتر از یک ترند زودگذر زیبایی یا استفاده از ده محصول مختلف است؛ با شناخت درست و دقیق نوع پوست خود می‌توانید بهترین تصمیم را برای پوست خود بگیرید و با انجام مراحل گفته شده در نهایت پوست آیینه‌ای را تجربه کنید. این روتین، فرصتی روزانه برای اختصاص زمان به خود و ایجاد آرامش در هیاهوی زندگی مدرن است. این دقایق، نه تنها سلامت و درخشندگی پوست را بهبود می‌بخشد، بلکه به تقویت روحیه و حس ارزشمندی نیز کمک می‌کند. همچنین تونر پاک کننده و مرطوب کننده شیر و عسل دیپ سنس را نیز ببینید.
دیدگاه شما