آنتی هیستامین بدون نسخه چی بخوریم؟ معرفی موثرترین داروی آلرژی

آنتی هیستامین بدون نسخه چی بخوریم؟ 

اگر همین الان در داروخانه هستید و نمی‌دانید بهترین آنتی هیستامین بدون نسخه یا OTC کدام است تا بخرید، اگر می‌خواهید خوابتان نگیرد و به کارهای روزمره هم برسید سراغ فکسوفنادین (تلفست) یا لوراتادین بروید. این دار‌وهای آلرژی کمترین میزان خواب‌آلودگی را دارند.

اما اگر آبریزش بینی شدید دارید و می‌خواهید شب راحت بخوابید، سیتریزین گزینه بهتری است، اما ممکن است کمی شما را خواب‌آلود کند. اگر مشکل پوستی یا کهیر دارید، سیتریزین و لِووسیتریزین اغلب اثر سریع‌‌تری دارند. دیفن‌هیدرامین و کلرفنیرامین به شدت خواب‌آور هستند؛ هیچگاه قبل از رانندگی مصرف نکنید.

تفاوت سرماخوردگی و آلرژی در چیست؟

خیلی‌ها آنتی‌هیستامین می‌خورند در حالی که ویروس سرماخوردگی دارند؛ پس باید ابتدا بدانید اصلا به آنتی‌هیستامین نیاز دارید یا خیر.

• آلرژی: آبریزش، خارش (بینی، چشم، سقف دهان)، عطسه‌های پی در پی، بدون تب، طولانی‌مدت نیاز به درمان با آنتی‌هیستامین دارد.
• سرماخوردگی: آبریزش که غلیظ و زرد می‌شود، بدن‌درد، تب خفیف، گلودرد شدید. اینجا به قرص ضد حساسیت نیازی نیست؛ استراحت و مصرف مایعات کافی است؛ آنتی‌هیستامین فقط آبریزش را خشک می‌کند اما ویروس را نمی‌کشد.

بررسی انواع آنتی‌هیستامین‌ بدون نسخه

با وجود راحتی دسترسی به اطلاعات، ما دیگر هر قرصی را حتی آنتی هیستامین بدون نسخه را بدون آگاهی نمیخوریم. برای اینکه بدانید چه چیزی وارد بدن خود می‌کنید، باید تفاوت نسل‌های آنتی‌هیستامین را بدانید.

هیستامین ماده‌ای شیمیایی است که سیستم ایمنی بدن در واکنش به آلرژن‌ها (گرد و خاک، گرده گل، موی گربه) آزاد می‌کند. این ماده منجر به خارش، تورم و آبریزش می‌شود. آنتی‌هیستامین‌ها مثل یک سد محکم جلوی گیرنده‌های هیستامین می‌ایستند.

نسل اول در برابر نسل دوم و سوم

• آنتی‌هیستامین‌های نسل اول

این‌ها داروهای ضدحساسیت بسیار قوی، اما با عوارض جانبی بالا. این داروها از سد خونی-مغزی عبور می‌کنند، یعنی به طور مستقیم روی سیستم عصبی مرکزی اثر می‌گذارند. مثل دیفن‌هیدرامین، کلرفنیرامین و هیدروکسی‌زین اما به شدت خواب‌آور.

بهترین زمان مصرف وقتی است که آلرژی نمی‌گذارد بخوابید یا سرفه‌های خشک شبانه دارید.

نکته طلایی:

امروزه متخصصان کمتر این آنتی هیستامین بدون نسخه را برای آلرژی‌های روزانه توصیه می‌کنند، مگر اینکه هدف خوابیدن باشد.

• آنتی‌هیستامین‌های نسل دوم

این داروها طوری طراحی شده‌اند که کمتر وارد مغز شوند؛ در نهایت، اثرات خواب‌آوری آن‌ها به شدت کاهش یافته است.

1. لوراتادین: ملایم‌ترین گزینه. برای کسانی که حتی با چای بابونه هم خوابشان می‌گیرد، عالی است. اثر آن کمی دیرتر شروع می‌شود اما 24 ساعت ماندگار است.
2. سیتریزین: قوی‌تر از لوراتادین است و سریع‌تر (اغلب در یک ساعت) اثر می‌کند. اما طبق تجربه شخصی و نظر مصرف کنندگان در مصرف این آنتی هیستامین بدون نسخه، حدود 10 تا 15 درصد افراد با سیتریزین هم احساس خواب‌آلودگی می‌کنند.

• آنتی‌هیستامین‌های نسل سوم

این‌ها متابولیت‌های فعال یا مشتقات اصلاح‌شده نسل دوم هستند. هدفشان صفر کردن عوارض جانبی و اثرگذاری بالاست.

1. فکسوفنادین: بدون اثر خواب‌آلودگی! جالب است بدانید اینگونه گزارش شده است که خلبان‌ها اجازه دارند فقط از این نوع (آنتی هیستامین بدون خواب آلودگی) استفاده کنند.
2. دسلوراتادین و لووسیتریزین: نسخه‌های خالص‌سازی شده لوراتادین و سیتریزین با اثر بخشی سریع‌تر و عوارض کمتر.

هیچ‌گاه فکر نکنید هرچه قوی‌تر، بهتر. بهترین آنتی‌هیستامین، دارویی است که علائم شما را کنترل کند بدون اینکه باعث خواب‌آلودگی یا خشکی دهان شود. تفاوت سیتریزین و لوراتادین: مقایسه 2 آنتی هیستامین ضد حساسیت را بخوانید.

آنتی هیستامین بدون نسخه یا OTC را چگونه مصرف کنیم؟

• بزرگسالان: اغلب روزی یک عدد قرص (10 میلی‌گرم برای سیتریزین/لوراتادین یا 180/120 میلی‌گرم برای فکسوفنادین). بیشتر از دوز توصیه شده نخورید؛ اثرش بیشتر نمی‌شود، عوارضش بیشتر می‌شود.
• بارداری: لوراتادین و سیتریزین (گروه B) اغلب بی‌خطر‌ترین گزینه‌ها هستند، اما حتما با پزشک مشورت کنید.
• افراد مبتلا به فشار خون بالا: مراقب باشید برخی آنتی‌هیستامین‌ها با ضداحتقان (مثل سودوافدرین) ترکیب شده‌اند (قرص‌هایی که پسوند D دارند مثل Claritin-D). این‌ها فشار خون را بالا می‌برند. فقط نوع ساده را بخرید.

مصرف خودسرانه، حتی برای آنتی هیستامین بدون نسخه (OTC)، قواعد سفت و سختی دارد که باید رعایت شود:

دارو‌های آلرژی بدون نسخه چه عوارضی دارند؟

شما قرص می‌خورید تا خوب شوید، نه اینکه بدتر شوید. اما هر قرصی می‌تواند عوارضی هم به همراه داشته باشد:

• خشکی دهان و گلو

این نوع شایع‌ترین عارضه است، به ویژه در نسل اول. برای رفع آت آدامس بدون قند بجوید و آب زیاد بنوشید.

• احتباس ادرار

آقایانی که پروستات بزرگ دارند لازم است با احتیاط بالا آنتی‌هیستامین‌های نسل اول را مصرف کنند. این نوع داروها می‌تواند باعث قفل شدن جریان ادرار شود.

• افزایش اشتها

برخی مطالعات نشان داده‌اند که مصرف طولانی‌مدت آنتی‌هیستامین‌ها (به ویژه سیتریزین و فکسوفنادین) ممکن است با تغییر متابولیسم یا افزایش میل به غذا، باعث کمی اضافه وزن شود.

چه کسانی نباید قرص حساسیت مصرف کنند؟

• زنان باردار و شیرده

در سه ماهه ابتدایی دوران بارداری، احتیاط شرط عقل است. طبق طبقه‌بندی FDA، لوراتادین و سیتریزین در رده B قرار دارند (احتمالا بی‌خطر). اما داروهای نسل اول در راستای عبور از جفت، کمتر توصیه می‌شوند. در زمان شیردهی، مقدار کمی از دارو وارد شیر می‌شود. باز هم نسل دوم ترجیح داده می‌شود؛ چرا که نسل اول می‌تواند نوزاد را خواب‌آلود یا بی‌قرار کند.

• سالمندان (بالای 65 سال)

این گروه باید دور دیفن‌هیدرامین و کلرفنیرامین را خط بکشند. این داروها خاصیت آنتی‌کولینرژیک دارند که می‌تواند در سالمندان منجر به یبوست گیجی، تاری دید و حتی افزایش خطر زمین خوردن شود. لوراتادین و فکسوفنادین برای سالمندان مناسب‌اند.

• رانندگان و کارگران با دستگاه‌های حساس

حتی در صورتی که روی جعبه سیتریزین نوشته شده خواب‌آور نیست، واکنش بدن شما منحصر به فرد است. پیشنهاد ما این است که اولین دوز داروی جدید را زمانی مصرف کنید که در خانه هستید و قرار نیست جایی بروید. باید تست کنید ببینید بدن شما چه واکنشی نشان می‌دهد.

هشدار تداخل دارویی با آنتی هیستامین‌ها

آنتی‌هیستامین‌ها را با داروهای آرام‌بخش، قرص‌های خواب، شل‌کننده‌های عضلانی و الکل مصرف نکنید؛ چرا که باهم تداخل دارند. این ترکیب می‌تواند اثر خواب‌آوری را به حد خطرناکی تشدید کند و تنفس را کند نماید. برای خرید گل مغربی ویتا تایم کلیک کنید.

 آشنایی با آنتی‌هیستامین‌های گیاهی و طبیعی

تحقیقات جدید نشان می‌دهد برخی ترکیبات طبیعی اثراتی مشابه داروهای OTC دارند:

• کوئرستین

این فلاونوئید که در پوست سیب، پیاز قرمز و چای سبز یافت می‌شود، تثبیت‌کننده ماست‌سل‌ها (Mast Cells) است. یعنی نمی‌گذارد سلول‌ها اصلا هیستامین آزاد کنند که بخواهید خنثی‌اش کنید؛ پیشگیری بهتر از درمان است.

• بروملین

آنزیمی در آناناس که خاصیت ضدالتهابی بسیار قوی داشته و ورم بینی و سینوس‌ها را کم می‌کند.

• پروبیوتیک‌ها

سلامت روده رابطه مستقیمی با شدت آلرژی دارد. تقویت میکروبیوم روده می‌تواند واکنش‌های شدید سیستم ایمنی را آرام کند.

_{این مقاله را از دست ندهید: شربت دیفن هیدرامین و راهنمای موارد مصرف و بررسی عوارض آن}

راه‌کارهای نهایی برای زندگی بدون عطسه بدون قرص ضد حساسیت

علاوه بر قرص، این 3 کار را انجام دهید:

1. شستشوی بینی: استفاده از سرم نمکی روزانه دو مرتبه، آلرژن‌ها را از بینی خارج می‌کند. این کار اثر قرص را دوچندان می‌سازد.
2. محیط خواب: روبالشتی‌های ضد آلرژی بخرید و دوش گرفتن پیش از خواب را فراموش نکنید تا گرده‌ها را با خودتان به رختخواب نبرید.
3. فیلترهای هوا: در صورتی که بودجه‌تان می‌رسد، باید بدانید یک دستگاه تصفیه هوا با فیلتر HEPA در اتاق خواب معجزه می‌کند.

 پدیده مقاومت دارویی نسبت به داروهای ضد حساسیت

شاید برایتان پیش آمده که یک ماه لوراتادین می‌خورید و عالی است، اما ماه دوم انگار دارید هیچ اثری ندارد. سیستم کبد شما آنزیم‌هایی تولید می‌کند که دارو را سریع‌تر تجزیه می‌نمایند.

برای اینکه با مقاومت دارویی روبرو نشوید تا اثر داروها از بین نروند، هر 3 تا 4 ماه یکبار، داروی خود را عوض کنید. اگر فکسوفنادین مصرف می‌کردید، مدتی سیتریزین بخورید. به عبارتی، این کار بدن را ریست می‌کند.

سخن پایانی

در آخر، در دنیایی که با یک سرچ ساده می‌توان بهترین آنتی هیستامین بدون نسخه مناسب خود را انتخاب کرد، دیگر نباید ریسک کرد. گویی شما می‌توانید پزشک خودتان در موارد جزئی باشید؛ اما همیشه در دکتر لوکس، توصیه ما این است که هیچ گاه دارویی را خودسرانه مصرف نکنید. اما در صورتی که علائم شما بعد از دو هفته خوددرمانی بهبود نیافت، حتما به متخصص آلرژی مراجعه نمایید. برای خرید دهانشویه زنجبیل پاستا دل کاپیتانو کلیک کنید.

سوالات متداول درباره دارو‌های آلرژی بدون نسخه

آیا آنتی‌هیستامین‌های OTC خواب‌آور هستند؟

نسل اول مانند دیفن‌هیدرامین و کلرفنیرامین اغلب خواب‌آورند. نسل دوم مثل لوراتادین و فکسوفنادین اثر آرام‌بخشی بسیار کمتری دارند و برای مصرف روزانه مناسب‌ترند.

آیا مصرف روزانه آنتی‌هیستامین مشکلی دارد؟

برای کسانی که آلرژی مزمن یا رینیت آلرژیک دارند، مصرف روزانه برخی داروها مثل لوراتادین مشکلی ایجاد نمی‌کند. با این وجود، باید از دوز استاندارد درج‌شده روی دارو پیروی شود و حتما تحت نظر پزشک مصرف شود.

آیا بدن به آنتی هیستامین بدون نسخه هم عادت می‌کند؟

بله، پدیده‌ای به نام تاکی‌فیلاکسی ممکن است رخ دهد. اگر حس کردید قرصتان دیگر اثر ندارد، نوع آن را عوض کنید (مثلا از لوراتادین به سیتریزین تغییر دهید).

آنتی هیستامین‌های طبیعی کدامند؟

ویتامین C، کوئرستین (موجود در پیاز و سیب) و گزنه آنتی‌هیستامین‌های طبیعی و گیاهی قوی هستند که می‌توان آن‌ها را جایگزین داروهای ضدحساسیت کرد، بدون ایجاد خواب آلودگی.

چه زمانی برای آلرژی به پزشک مراجعه کنیم؟

در صورتی که تنگی نفس دارید، زبانتان ورم کرده یا کهیرها کل بدنتان را گرفته، این دیگر یک آلرژی ساده نیست و لازم است هرچه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه نمایید.

منبع: en.wikipedia.org