پوست بزرگترین عضو بدن شماست. این یک سد محافظ در برابر محیط زیست تشکیل می دهد. داخلی ترین لایه پوست ش...
ورزش منظم
احتمالاً همه ما گاهی اوقات نوعی کمردرد را تجربه می‌کنیم. در حالی که درمان‌های متنوعی نیز وجود دارد ت...
یائسگی یکی از دوره‌های طبیعی زندگی اغلب زنان است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف می‌گردد و آنان دیگ...
اجازه ندهید اشتباهات شما، جلسات تمرین دوچرخه ثابت تان را کم اثرتر کنند و اشتباهاتی را که در این مقال...
در این پست به معرفی 5 تمرین برای تقویت عضلات و کسب آمادگی بیشتر برای ورزش اسکی می پردازیم تا با حداک...
ژاک کراک فورد، فیزیولوژیست ورزش و کارشناس آموزشی می‌گوید: «بهترین زمان برای ورزش کردن به این بستگی د...
ورزش اغلب برای افرادی تجویز می‌شود که باید وزن کم کنند، بنابراین ممکن است افراد لاغر احساس نکنند که...
اگر با آسم دست و پنجه نرم می‌کنید، می‌دانید که ورزش کردن با آسم چقدر سخت است. اما تحقیقی جدید نشان م...