تناسب اندام

اگر می خواهید وزن کم کنید و به تناسب اندام برسید، مهم است که خود را به خوردن غذاهای سالم عادت دهید....

اینکه اکثر ما میخواهیم تناسب اندام داشته باشیم موضوع تازه ای نیست ؛ اما به چه قیمتی ؟ شاید بهتره ما...

تناسب اندام در بلند مدت، به شما انگیزه می‌دهد، الهام بخشتان خواهد بود، به تمریناتتان معنی خواهد بخشی...

فکر می‌کنم همه‌ی ما تا بحال متوجه شده‌ایم بعضی‌ها هیچوقت شبیه بازیگر یا ستاره‌ی خاصی نمی‌شوند، حتی ا...

مجموعه‌ی ماشین‌ها، وزنه‌ها و افراد خوش اندام داخل یک باشگاه بدنسازی، خیلی برای مبتدیان جالب بنظر می‌...

برخی سبک‌های زندگی می‌توانند به ضرر سلامتی شما تمام شوند و باعث بروز بیماری در بدنتان شوند بهتر است...

مطمئناً تغذیه سالم، افزایش سوخت و ساز، استراحت و مصرف آب باید با هم همراه شوند تا شما به این خواسته...

تکنیک صحیح، در گرفتن حداکثر بازدهی در استفاده از وزنه، بسیار ضروری است. اگر تکنیک را به درستی اجرا ک...

اگر اهل ورزش کردن باشید حتما می‌دانید که بعد از ورزش دچار دردهای مفصلی می‌شویم و تمام مفاصل بدن کشید...