بی‌خوابی یک مشکل رایج است. این می‌تواند ناشی از طیف وسیعی از مسائل باشد که ممکن است سلامت جسمی یا رو...
بی خوابی
تعداد زیادی از مردم از بی خوابی رنج می برند، اما حتی بیشتر از این ها کسانی هستند که نمی توانند خوب ب...
زیره سیاه گیاهی است دو ساله که ارتفاع آن به 30 تا 80 سانتیمتر می‌رسد، ریشه‌اش راست و دوکی...
در حالی که استفاده از کافئین و مواد قندی در ساعت‌های منتهی به خواب شبانه می‌تواند مانع از خوابیدن شو...
تنها چیزی که احتمالا مانع می‌شود که با زود بیدار شدن صبح زود از خواب یک شروع عالی داشته باشید، عادات...