چگونه از شر قرمزی جوش و آکنه خلاص شویم؟
حتی افرادی که از پوست خود به طور کامل مراقبت می‌کنند دچار جوش می‌شوند اگر شما هم از لکه‌های قرمز و جوش صورت رنج می‌برید می‌توانید از راه‌هایی استفاده کنید که قرمزی پوستتان را به حداقل برساند در این مقاله چند نکته جهت از بین بردن قرمزی پوست به شما معرفی میشود.
آنچه در این مقاله به آن می‌پردازیم:
- چگونه قرمزی ناشی از آکنه را کاهش دهیم؟
- چند نکته برای کاهش قرمزی پوست
- نحوه پوشاندن جوش با آرایش
- چگونه پوست خود را از آکنه دور کنیم
- نکات مهم برای داشتن پوستی سالم
چگونه قرمزی ناشی از آکنه را کاهش دهیم؟
کلید کاهش قرمز شدن پوست به دلیل جوش صورت استفاده از ملایم‌ترین ترکیبات ضد التهابی پوست است. منظور از ملایم به این معنی است که سعی نکنید از هر اسکراب یا محصول تحریک کننده برای درمان آکنه استفاده کنید در عوض می‌توانید از محصولات ملایم استفاده کنید.
اگر بیش از حد از محصولات کاهش دهنده چربی استفاده می‌کنید پوست می‌تواند عکس العمل‌های نشان دهد مانند: ممکن است به تولید بیش از حد چربی روی پوست شده و همین امر باعث جوش بیشتری میشود.
چند نکته برای کاهش قرمزی پوست:
پاکسازی:
پوست را دوبار در روز (صبح و شب) با شوینده ملایم (بدون عطر و غیر کومدون زا) تمیز کنید زیرا شوینده‌های ملایم منافذ پوست را مسدود نمی‌کند به همین علت پوست شما را تمیز می‌کند.
نیاسینامید:
یک محصول حاوی نیاسینامید را به روتین پوستی خود اضافه کنید. نیاسینامید یک فرم محلول در آب از ویتامین B3 است که به کاهش التهاب و قرمزی به دلیل آکنه کمک می‌کند این ماده در سرم‌ها و کرم‌های موضعی وجود دارد.
اسید سالیسیلیک:
اسید سالیسیلیک یک لایه بردار است و دارای خاصیت ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد قارچی می‌باشد. اسید سالیسیلیک موضعی را بر لکه‌های قرمز و تحریک شده پوست خود ماساژ دهید تا جذب پوست شود.
یخ:
یک کیسه یخ پوشیده از پارچه یا تیکه یخ را روی نواحی جوش دار به مدت 10 دقیقه ماساژ دهید.
ضد حساسیت‌ها:
برای جلوگیری از خشک شدن پوست از یک مرطوب کننده سبک استفاده کنید این محصولات شامل: محصولات دارای هیالورونیک اسید می‌باشد.
اگر جوش‌های مداوم و ملتهب دارید و این جوش‌ها درد می‌کنند بهتر است به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید.
نحوه پوشاندن جوش با آرایش
قبل از دست زدن به پوست دست‌های خود را کاملا تمیز کنید.
پوست خود را تمیز و مرطوب کنید
بهتر است از مرطوب کننده رنگی که برای پوست سبک است استفاده کنید.
از کانسیلر‌های رنگ سبز استفاده کنید زیرا به کاهش قرمزی و جای جوش شما کمک می‌کند گاهی اوقات مجبور هستید یک لایه دیگر کانسیلر بزنید برای این کار بعد از زدن اولین لایه کانسیلر چند دقیقه صبر کرده و سپس لایه دیگر را بزنید.
چگونه پوست خود را از آکنه دور کنیم
مراقبت مداوم از پوست برای کاهش قرمزی مفید است علاوه بر آن داتن یک برنامه غذایی مناسب نیز برای دوری از جوش بسیار مهم است
مواد غذایی که باعث آکنه میشود شامل:
شیر
شیر گاو قند خون را به طور ناگهانی افزایش می‌دهد و علاوه بر آن التهاب را افزایش می‌دهد همین مورد باعث ایجاد جوش میشود همچنین شیر گاو باعث افزایش انسولین در خون میشود که به تولید چربی در پوست منجر میشود.
هورمون‌های رشد درون شیر باعث رشد بیش از حد سلول‌های پوستی میشود و این موضوع به بسته شدن منافذ پوستی و افزایش جوش کمک می‌کند.
شکر
شکر یکی از اصلی‌ترین دلایل جوش می‌باشد. به عنوان مثال اگر از نوشیدنی‌های قندی مانند نوشابه استفاده کنید، قند خون شما به سرعت افزایش پیدا می‌کند و همین موضوع باعث شیوع جوش روی پوست شما میشود. برای خلاص شدن جوش بهترین راه حذف کردن شکر از رژیم غذایی خود می‌باشد.
فست فود
فست فودهای چرب و روغنی باعث التهاب شما میشود بهتر است از سبزیجات مانند سالادها استفاده کنید.
نکات مهم برای داشتن پوستی سالم
- دو بار در روز با یک شوینده ملایم پوست خود را تمیز کنید.
- جوش‌های خود را هرگز فشار ندهید زیرا این کار علاوه بر بدتر شدن صورتتان باعث ماندن جای جوش بر روی صورتتان میشود.
- هر روز صبح از ضد آفتاب مخصوص پوست خود استفاده کنید.
منبع : Healthline
دیدگاه شما