همه ما یک دوست داریم که همه چیز را با ولع می‌خورد اما همچنان لاغر می ماند. آیا شانس است که این فرد ر...
مقالات
محققان و وزنه برداران به شدت از تئوری استفاده از وزنه های نسبتاً سنگین به همراه تکرارهای پایین به من...
همه ما برخی اوقات در ورزش و تمرین کم کاری می‌کنیم، اما در نهایت دوباره به ورزش و یا باشگاه برمی‌گردی...
مبتلایان به دیابت که انسولین تزریق می‌کنند، باید میزان انسولین مصرفیشان را خودسرانه کاهش یا افزایش ن...
کبودی نوعی خون مردگی است که در اثر عوامل مختلف مثل ضربه خوردن ،خفگی و … به وجود می آید. اما ممکن است...
حتما تا به حال از اطرافیان خود شنیده‌اید که نوشیدن آب همراه غذا بسیار مضر بوده و عوارض گوارشی دارد....
سنگ نوردی داخل سالن، یکی از مهیج‌ترین ورزش‌هایی است که امروزه طرفداران زیادی هم پیدا کرده. خوب است ب...
ستراحت و ریکاوری، بخش مهمی از یک برنامه‌ی تناسب اندام هستند، بویژه برای قدرت و آماده سازی. محافظت از...
این نوع کیک بوکسینگ که به کیک بوکسینگ هوازی نیز معروف است، شامل تماس فیزیکی با شخص مقابل نمی‌شود، ام...
میان وعده های دانش آموزان باید حداقل ۳۰۰ تا ۵۰۰ کالری انرژی داشته باشند که علاوه بر سه وعده غذایی اص...
آرتروز، بیماری بسیار شایعی است که با افزایش سن عجین بوده و بسیاری از افراد در سن بالا دچار آن می شون...
گرچه بسیاری از پیچیدگی‌های عوارض دارویی و تقابل غذاهای مصرفی و داروها به‌خوبی شناخته نشده است و گاهی...