بهترین شربت اشتها آور مناسب کودکان کدام است؟
قبل از شروع معرفی بهترین شربت اشتها آور برای کودکان بهتر است؛ این سوال را مطرح کنیم که چرا به اشتها آور نیاز پیدا می‌کنیم؟
آیا به یاد دارید که اولین باری که احساس گرسنگی کردید چه زمانی بود؟
- قطعا خیر
چون انسان از بدو تولد تا زمانی که هنوز زندگی می‌کند این احساس را به همراه خود دارد، اما این احساس در طول زندگی دستخوش تغییرات زیادی می‌شود و کاهش و افزایش بسیاری را تجربه خواهد کرد و ما در این مقاله مهمترین علل کاهش اشتها را برای شما بازگو می‌کنیم و در آخر چند شربت اشتها آور که برای کودکان مناسب است معرفی خواهیم کرد.
1. دلایل کاهش اشتها در کودکان
2. نتیجه کاهش اشتها بر عملکرد بدن
3. راه کارهای درست افزایش میزان اشتها
4. معرفی خوراکی طبیعی در افزایش اشتها
5. معرفی بهترین مکمل‌های افزایش اشتهای کودکان
6. سن مجاز مصرف مکمل اشتها آور چقدر است؟
7. کلام آخر
1. دلایل کاهش اشتها در کودکان
این کاهش یا حتی بعضا عدم اشتها در کودکان دلایل متفاوتی دارد که به می‌خواهیم به 2 مورد اصلی آن اشاره کنیم:
1. مشکلات جسمی
2. مشکلات روحی
* دلایل جسمی کاهش اشتها در کودک
- وجود یک بیماری
- بروز حساسیت غذایی
- کم تحرکی یا بی تحرکی
- کم خونی در نتیجه فقر آهن
- مصرف خوراکی و یا نوشیدنی شیرین (با کالری بالا)
- مصرف برخی داروها (آنتی بیوتیک و آنتی هیستامین)
* دلایل روانی کاهش اشتها در کودک
- تنبیه شدید
- انتقال استرس
- بروز افسردگی
- بی‌اشتهایی عصبی
2. نتیجه کاهش اشتها بر عملکرد بدن
اگر به هر دلیل کودک شما اشتهایی برای خوردن غذا ندارد، ممکن است در آینده باعث بروز مشکلات جسمی گردد.
تاثیراتی مخربی همچون:
- کاهش رشد در نتیجه افت مواد مغذی و ویتامین
- مشکلات قلبی در نتیجه کاهش سلامت عمومی کودک
- مشکلات استخوانی (در نتیجه کاهش کلسیم دریافتی از غذا)
- مشکلات پوستی (در نتیجه عدم دریافت ویتامین‌های A, E, C, B7, B12)
- رشد مو و ناخن در نتیجه کاهش ویتامین D و زینک و البته گروه ویتامین B
3. راهکارهای صحیح افزایش اشتها
افزایش تعداد وعده‌های غذایی و کاهش حجم هر وعده
از نوشیدنی‌ها بعد از خوردن غذای اصلی استفاده کنید
مدل‌های غذایی را تغییر دهید و از منوی غذایی متنوع با ساختار جدید استفاده کنید
لوازم بازی الکترونیکی (موبایل، کنسول بازی) را از دسترس کودک خارج کرده و یا میزان استفاده آن را کاهش دهید
از خوراکی‌های مفید استفاده کنید، به عنوان مثال به جای استفاده از کیک و کلوچه از میوه و آبمیوه طبیعی استفاده کنید
به جای استفاده از پفک و تنقلات بی ارزش از بادام زمینی و مغز آجیل به کودک دهید، و بسیاری جایگزین‌های طبیعی و سالم دیگر
از فست فود دوری کنید، مصرف شیر را بیشتر کنید و استرس را هم کم کنید. در ضمن اجازه ندهید کودک صبحانه (وعده اصلی) را نخورد
4. معرفی خوراکی طبیعی در افزایش اشتها
برخی از مواد خوراکی مانند میوه و آبمیوه طبیعی و چندین دمنوش طبیعی در افزایش اشتهای کودک تاثیر بسزایی دارد که برخی از آنها را معرفی می‌کنیم.
آناناس، سیب، لیمو ترش، میوه اژدها، پرتقال، هلو، آلو، انار
همچنین چندین دمنوش طبیعی (دمنوش هل، بانونه، بهار نارنج و میخک)
از خوراکی‌های سالم و بدون عارضه‌ای هستند که به شما و یا فرزندتان در افزایش اشتها کمک بسیاری می‌کند.
5. معرفی بهترین مکمل‌های افزایش اشتهای کودکان
حالا با برخی از مکمل‌های خوراکی که به افزایش اشتهای کودکان کمک می‌کند آشنا می‌شویم:
مکمل‌های اشتها آور در چندین شکل دارویی در بازار وجود دارد که ما در این مقاله در مورد شربت اشتها آور صحبت کردیم و در ادامه مقاله چندین مورد از بهترین شربت اشتها آور را به شما معرفی خواهیم کرد.
1. قرص اشتها آور
2. کپسول اشتها آور
3. پودر یا ساشه اشتها آور
4. قطره مولتی ویتامین یا اشتها آور
5. شربت اشتها آور
بهترین شربت اشتها آور برای کودکان
شربت‌های اشتها آور متنوعی در بازار موجود هستند که برای کودکان مورد استفاده قرار می‌گیرند، معمولا عصاره گیاهان یا میوه‌ها هستند، مانند عصاره انار که عملکردش مثل این است که شما یک ماده ترش به کودکتان بدهید که قطعا بعد از آن بچه احساس گرسنگی می‌کند مانند شربت اشتها آور باریج (حاوی عصاره انار).
علاوه بر این همانطور که قبلا توضیح دادیم تعدادی از ویتامین‌ها در افزایش اشتها تاثیر بسزایی دارند بنابراین بسیاری از شربت‌های اشتها آور به صورت مولتی ویتامین هستند که هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان قابل استفاده است مانند انواع مختلف شربت مولتی سانستول با زینک، شربت زینگامان.
 | خرید اینترنتی |
 | خرید اینترنتی |
 | خرید اینترنتی |
6. سن مجاز در مصرف مکمل دارویی اشتها آور چقدر است؟
مصرف شربت اشتها آور در کودکان زیر 2 سال از سوی سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) ممنوع اعلام شده است. (معمولا از قطره مولتی ویتامین استفاده می‌شود). این مکمل‌ها در کودکان 2 تا 4 سال نیز به دلیل احتمال ایجاد مسمومیت مجاز نیست. کودکان بالای 4 سال، تحت نظر پزشک، و برای مدت کوتاه می‌توانند از این داروها استفاده کنند.
7. کلام آخر
شما به عنوان والدین حق دارید که از بابت بی‌اشتهایی یا کم اشتهایی کودک خود نگران باشید. این موضوع به دلیل اهمیت خاص آن برای آینده فرزند شما باید توسط پزشک و با متخصص تغذیه بررسی و اظهار نظر شود، چرا که ممکن است سلامت او به خطر بی‌افتد، دادن داروی اشتباه یا میزان نامتعارف از اقداماتی است که می‌تواند خطرناک باشد.
عباس سپهری
شربت اشتها آوری که عوارض ندارد معرفی می‌کنید؟
دکتر لوکس
اصولا شربت‌های اشتها آور ترکیبی از مولتی ویتامین هستند که ضرری برای بدن ندارند، با این حال شربت اشتها آور باریج رو پیشنهاد می‌کنیم.