7 نوع بیماری شایع در فصل پاییز
تعطیلات تابستانی تمام شد و دمای هوا تغییر کرد. روزها کوتاه تر شده‌اند و خورشید را کمتر و کمتر می‌بینیم. بله با چرخه‌ی تنفس زمین روبرو هستیم، پاییز با تمام زیبایی‌هایش، یک فصل چالش برانگیز است و چیزی بیش از افتادن برگ‌ها و کم شدن دمای هوا است. افت دمای هوا و تغییرات تابستان به پاییز، تغییراتی را برای سلامتی شما به همراه می‌آورد.
با توجه به طب چینی، ریه‌ها در این فصل بیشتر درگیر هستند و احساس مربوط به این فصل غم و اندوه است. پس، پیش از خواندن مطلب انرژی‌تان را حفظ کنید و درون نگر باشید تا این فصل را به دور از بیماری‌های پاییز و سبک و آرام، پشت سر بگذارید.
1. آنفولانزای فصلی
پاییز شروع آنفولانزای فصلی است. بیماری‌های تنفسی از فردی به فرد دیگر گسترش می‌یابد، عمدتاً از طریق سرفه و عطسه و حتی صحبت کردن و یا حتی لمس یک سطح آلوده و سپس انتقال به دهان، بینی و یا چشم است.
2. برونشیت و آسم برونش
پاییز یک دوره پر خطر است که در آن برونشیت مزمن اتفاق می‌افتد. این فصل، فصل آسم آلرژیک به طور خاص آسم خشک است. آسم با برونشیت آشکار همراه است و خوشبختانه دارای یک شخصیت فصلی بوده و مشکل شایع ترین آنها در تنفس است. حفظ خلق و خوی خوب و حفظ جریان هوا باعث افزایش ایمنی بدن، مقاومت و بهبود می‌شود.
3. بیماری‌های روماتیسمی
بیماری‌های روماتیسمی مانند آرتریت در این فصل باعث افزایش حساسیت و درد مفاصل به علت قرار گرفتن در معرض دماهای پایین بسیار رایج هستند. حمام آب داغ، طب سوزنی، پماد ضد التهاب و ضد درد و به سادگی اجتناب از پیاده‌روی در هوای سرد یا بارانی، تمام این اقدامات می‌تواند برای جلوگیری از درد و رنج نشانه‌های این بیماری باشد.
ویتامین B باعث تغذیه ریشه‌های عصبی و سطوح غضروف مفاصل، و همچنین مصرف مکمل‌های کلسیم توصیه می‌شود. پوشیدن لباس گرم‌تر و توجه به ورزش درمانی و مجموعه‌ای از تمرینات ساده می‌تواند به حفظ تحرک مفصل و بهره‌وری از عضلات کمک کند. تمرینات باید در یک اتاق گرم انجام شود. حرکات نباید درد ایجاد کند.
4. نارسایی قلبی
نارسایی قلبی می‌تواند یک تهدید خطرناک واقعی برای مردم با مشکلات قلبی در طول ماه‌های پاییز باشد. بدن در تلاش برای انطباق با تغییرات آب و هوایی است که می‌تواند سیستم قلبی تنفسی را بیش از حد درگیر کند، و باعث عواقب جدی شود. احتیاط است در طول این زمان از سال، 30 یا 40 دقیقه خارج از منزل، پیاده روی کنید. داروهای توصیه شده توسط دکتر را از دست ندهید و شماره یک آمبولانس را در موارد اضطراری داشته باشید.
5. چاقی
چاقی نیز یک مشکل جدی در میان مردم و در پاییز است. بدن انسان می‌تواند فعالانه چربی جمع کند به طوری که برای مقابله با زمستان سرد آینده آماده است. بنابراین، چاقی می‌تواند به راحتی ایجاد می‌شود. با این حال، چربی انباشته شده در داخل بدن انسان نه تنها روی شکل بدن می‌تواند تاثیر گذارد بلکه باعث بیماری‌های مختلف، مانند فشار خون بالا و تصلب شرایین شود.
به منظور حفظ وزن طبیعی، استراحت کافی و افزایش مصرف میوه‌ها و سبزیجات مانند ذرت و گوجه فرنگی داشته باشید که برای استراحت روده مفید است. ویتامین‌هایی مثل ویتامین C به منظور افزایش ایمنی انسان باید به اندازه کافی مصرف شود. ورزش منظم و پیاده روی نیز در اجتناب از چاقی کمک می‌کند.
6. بیماری‌های پاییز در مردان
برخی از مشکلات سلامتی ممکن است در میان مردان و در پاییز ظاهر می‌شود؛ به عنوان مثال، بسیاری از مردان با اختلالات پروستات و اختلال عملکرد جنسی روبرو می شوند. پس ضروری است از بروز این مشکلات برای خود، جلوگیری کنند و خود را سالم نگه دارند.
7. زخم معده
بیماری شایع دیگر این فصل زخم معده است که بر اثر عادت‌های بد غذایی، مصرف سیگار، الکل و یا استرس و عفونت‌های باکتریایی یا هلیکوباکتر پیلوری ایجاد می‌شود. پس در پاییز محتاطتر باشید و هنگام پیاده روی از رنگ‌های بی‌نظیر پاییزی لذت ببرید.
این مقاله را دوست داشتید؟ آنرا به اشتراک بگذارید.
آخرین بروزرسانی: 1400/12/09
دیدگاه شما