لزوم استفاده از کرم ضد آفتاب در تابستان
چرا لازم است در این فصل از سال از ضد آفتاب استفاده کنیم؟
چه مواردی را برای استفاه از ضد آفتاب باید در نظر بگیریم و نکات مهم و حائز اهمیت در مورد کرم ضد آفتاب کدامند؟
دیگر کم کم بهار بار سفر را می‌بندد و آهسته آهسته گرمای تابستان از راه می‌رسد. تابستان روزهایی که به آن منتهی می‌شود برای افرادی که اهل سفر یا ورزش‌های تابستانی هستند، همیشه با آفتاب سوختگی همراه است و مدتی بعد از آمدن آفتاب، رنگ پوست‌شان تغییر می‌کند. همان‌طور که می‌دانید، علاوه بر تغییر رنگ، آفتاب پوست شما را پیر می‌کند و جوانی را از شما می‌رباید. چه اهل طبیعت‌گردی باشید و چه دل‌تان بخواهد تابستان خود را در خانه سر کنید، باید برای محافظت از پوست خود از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید.
دکتر شراره حسامی، درباره نحوه انتخاب ضد آفتاب و انواع آن به شما توضیح می‌دهد.
چرا باید ضد آفتاب بزنیم؟
آفتاب باعث به وجود آمدن لک، پیری زودرس و سرطان می‌شود و حتی پوست را خشک می‌کند و اگر زیاد در معرض آفتاب قرار بگیرید، ممکن است دچار سوختگی شوید و با دردسرهای زیادی برای رفع مشکل پوستتان رو‌به‌رو شوید.
اگر دوست دارید پوست سالمی داشته باشید باید از پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید که راه‌های مختلفی برای محافظت پوست در مقابل آفتاب وجود دارد. برای حفاظت از پوست می‌توانید در ساعتی از روز در مقابل آفتاب قرار نگیرید یا از کلاه لبه‌دار و عینک آفتابی استفاده کنید اما یکی از بهترین راه‌ها برای محافظت از آفتاب، استفاده از ضد آفتاب‌های موضعی است که باید متناسب نوع پوست خود از این کرم‌ها استفاده کنید و اگر پوست چرب، خشک، مختلط یا حساس دارید، باید ضد آفتاب را بر اساس نوع پوستتان انتخاب کنید.
فیلتر ضد آفتاب چیست؟
در ضد آفتاب از فیلترها استفاده می‌شود که آنها بر اساس ویژگی‌‌های خود از پوست مقابل آفتاب محافظت می‌کنند. فیلترهای رایج معمولا به دو دسته فیزیکی (مینرال) و شیمیایی تقسیم می‌شوند. فیلتر فیزیکی مانند آیینه عمل کرده، نور را منعکس می‌کند و اجازه نمی‌دهد اشعه مضر به پوست ما برسد.
مهم‌ترین مزایای این فیلترها عدم حساسیت‌زایی آنهاست. استفاده از کرم‌هایی با فیلتر فیزیکی برای افرادی که پوست حساس دارند و خانم‌هایی که باردار و شیرده هستند، توصیه می‌شود. فیلتر شیمیایی چیست؟ این فیلترها محافظت خوبی در برابر آفتاب دارند اما ممکن است برخی افراد نسبت به آنها حساسیت داشته باشند. فیلترهای شیمیایی هم انواع مختلفی دارند؛ برخی فیلترها تنها طیف خاصی از نور خورشید را به خود جذب می‌کنند،
به همین دلیل در محصولات ضد آفتاب از انواع مختلف آنان استفاده می‌شود. اگر در شرایطی هستید که پوست شما زیاد در معرض آفتاب قرار می‌گیرد، مثلا اگر اسکی می‌کنید یا به دریا می‌‌روید چون در این نقاط شرایط نور آفتاب بیشتر است باید حتما از کرم‌هایی با قدرت محافظت بالا و مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.
ویژگی کرم‌های ضد آفتاب ضد آب چیست؟
بعضی ضد آفتاب‌ها مقاومت زیادی در برابر آب دارند، این کرم‌ها برای افرادی که به ورزش‌های آبی علاقه دارند، بسیار مناسب است. اغلب ضد آفتاب‌های معمولی حدود 40 دقیقه در برابر آب دوام دارند. اگر با این کرم‌ها به استخر بروید یا به صورت خود آب بزنید، باید بعد از 40 دقیقه ضد آفتاب خود را تمدید کنید. در چنین شرایطی از ضد آفتاب‌هایی که در برابر آب دوام بیشتری دارند، استفاده کنید.
فاکتور SPF بالا بهتر است؟
برخی افراد به اشتباه تصور می‌کنند که تفاوت اس پی اف به دلیل درصد محافظت آنان در مقابل آفتاب است و هر چه عدد درج شده روی کرم ضد آفتاب بالاتر باشد درصد محافظت آن بیشتر است در حالی که SPF نشان دهنده درصد محافظت نیست بلکه SPF یک معیار زمانی است که نشان‌دهنده مدت زمان محافظت یک ضد آفتاب از پوست مقابل آفتاب است.
زمان محافظت مقابل آفتاب در کرمی با SPF100 در مقایسه با کرمی با SPF25، تقریبا چهار برابر است. در انتخاب ضد آفتاب‌ها باید ابتدا بدانید که به چه زمان محافظت احتیاج دارید و با توجه به نیاز خود کرمی با SPF مناسب تهیه کنید.
یک بند انگشت کافی است؟
برای تاثیر کرم‌های ضد آفتاب باید به میزان کافی آنها را روی پوست خود بزنید، حتی بهترین کرم‌ها هم اگر به میزان کافی روی پوست قرار نگیرند، نمی‌توانند تاثیر خوبی روی پوست داشته باشند. SPF در کرم‌ها در شرایط آزمایشگاهی اندازه‌گیری می‌شود و عددی روی آنها درج می‌شود. جالب است بدانید برای به‌دست آوردن SPF در شرایط آزمایشگاهی مقدار دو میلی‌گرم به ازای هر سانتیمتر مربع از پوست ضد آفتاب به پوست می‌زنند که مثل ماسک ضخیمی روی پوست است.
مطالعات در کل دنیا نشان داده اغلب افراد تنها یک پنجم مقدار کرمی را که در شرایط آزمایشگاهی اندازه‌گیری شده است، استفاده می‌کنند و همین عامل باعث می‌شود خاصیت کرم‌های ضد آفتاب کاهش پیدا کند و SPF آن پایین بیاید. در نتیجه اگر SPF25 را به میزان 1/5 مقدار لازم مصرف کنید، در حقیقت میزان محافظت آن را بسیار کم کرده‌اید. به همین دلیل شاید بهتر باشد برای تاثیر بیشتر از کرم‌هایی با SPF بالاتر انتخاب کنید.
تکلیف پوست‌های حساس چیست؟
گاهی پوست حساس به نور (فتوسنسیتیو) است و وقتی پوست حساس به نور دارید باید حتما از کرم‌های ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید و گاهی پوست حساس است و این حساسیت ربطی به نور ندارد. افرادی با این نوع پوست هنگام استفاده از اغلب محصولات با مشکل رو به رو هستند و دچار قرمزی و خارش و ریزش اشک از چشم‌ها می‌شوند. این افراد باید تنها از ضد آفتاب‌هایی که فیلتر فیزیکی دارند، استفاده کنند.
مراقبت دور چشم همه ضد آفتاب‌ها برای دور چشم مناسب نیستند و اگر قصد دارید از ضد آفتاب خود برای دور چشم استفاده کنید، حتما توجه کنید که این کرم قابل استفاده برای دور چشم باشد. پوست دور چشم حساس‌تر از بقیه نقاط است و نمی‌توان از همه کرم‌های ضد آفتاب مانند کرم‌های بدن برای دور چشم استفاده کرد. البته کرم‌های ضد آفتاب تخصصی دور چشم هم برای دور چشم است. اما اگر روی کرمی درج نشده که برای دور چشم مناسب است، بهتر است برای دور چشم استفاده نشود و از عینک ضد آفتابی مناسب برای محافظت چشم استفاده شود.
اگر لک دارید
برخی ضد آفتاب‌ها تخصصی‌اند به این معنا که ضد لک یا ضد جوش هستند، خواص ضد پیری دارند یا ضد چروک هستند که با توجه به نیاز و شرایط پوست خود می‌توانید از این کرم‌ها استفاده کنید. به‌طور مثال افرادی که لک دارند، نگرانند که نکند این لک‌ها در مقابل نور آفتاب تشدید شود. آفتاب باعث تشدید لک می‌شود واین افراد باید از ضد آفتاب‌هایی که SPF بالا داشته باشند و خاصیت ضد لک هم دارند، استفاده کنند.
اگر جوش می‌زنید
فردی که جوش می‌زند، نمی‌تواند از هر ضد آفتابی استفاده کند. استفاده از ضد آفتاب‌های معمولی باعث تشدید جوش می‌شود. از طرفی شخصی که جوش می‌زند، برای حل این مشکل، معمولا تحت درمان قرار می‌گیرد، این درمان‌ها پوست را در مقابل نور آفتاب حساس‌تر می‌کنند و ممکن است حین درمان جوش به علت آفتاب جای جوش روی صورت باقی بماند، به‌همین دلیل این افراد باید از ضد آفتاب فاقد چربی که باعث ایجاد لک و جوش هم نشوند، استفاده کنند. پیری را از خود دور کنید افرادی که سن بالاتری دارند، می‌توانند از کرم‌های ضد پیری (آنتی ایجینگ) استفاده کنند.
این کرم‌ها پوست را در برابر آفتاب محافظت می‌کنند و ضد چروک هم هستند. برای همه این انتخاب‌ها باید حواس‌تان به نوع پوستتان باشد. البته اغلب کرم‌های تخصصی غلظت‌شان به حدی است که هر نوع پوستی تحمل آنها را دارد اما در هر صورت بهتر است، قبل از استفاده آنها درباره ویژگی کرم مطمئن شوید.
دیدگاه شما