منظور از pH پوست چیست؟

منظور از pH پوست چیست؟

اصولا یک محلول یا اسیدی یا قلیایی است. اگر درجه قلیایی محلول بالا باشد، PH آن زیاد و اگر درجه اسیدی آن بالا باشد، PH آن کم است. صابون های معمولی که در آب به شکل محلول در می آیند، PH پوست و فواید آن اصولا یک محلول یا اسیدی یا قلیایی است. اگر درجه قلیایی محلول بالا باشد، PH آن زیاد و اگر درجه اسیدی آن بالا باشد، PH آن کم است. صابون های معمولی که در آب به شکل محلول در می آیند، دارای واکنش قلیایی بوده، بنابراین به پوست حالت قلیایی می‌دهند و آن را برای ابتلا به عفونت مساعد می‌نمایند.

برای آنکه باکتری ها نتوانند در پوست ایجاد عفونت نمایند.

پوست بدن به سه طریق PH خود را به حالت اسیدی نگه می دارد:

1. رسوخ (Co2) و تنفس سطحی پوست بدن.

2. فعالیت میکروب‌هایی که جزء فلور طبیعی پوست بدن هستند و سبب ثابت ماندن PH اسیدی پوست می‌شوند.

3. ذرات ماحصل طبقه شاخی و کراتین که خود PH اسیدی دارند.

به این ترتیب، هرگاه PH پوست به حالت قلیایی تمایل یابد، استعداد پوست نیز نسبت به صدمات و ضایعات پوستی افزایش می‌یابد. قلیایی شدن رو پوست یا اپی درم مسلما یک تاثیر موقتی است و برای پوست طبیعی به طور متوسط سه ساعت طول می‌کشد، اما بر روی پوست‌های خشک و حساس که از زمان قلیایی طولانی تری برخوردار هستند فعالیت میکروب ها نیز بیشتر می‌باشد. در هر حال پوست از هر نوعی که باشد، باید تمیز شود، زیرا پاکیزگی که خود جزء مراقبت بهداشتی است، به زیبایی پوست کمک می‌نماید.

چگونه می‌توان PH پوست را بین 4.2 تا 5.6 ثابت نگه داشت؟

طبق تحقیقات جدید، پوست و موها دارای یک اسید طبیعی سطحی هستند که سبب حفاظت آنها در مقابل بیماری ها و به خصوص باکتری های مضر می‌گردد. برای هر چه زیباتر کردن پوست و موها باید به عنوان یک اصل پذیرفت که این اسید بعد از شستن، بتواند روی پوست حالت موازنه را برقرار کند و برای حصول این منظور باید با استفاده از محلول اسیدی که به قرار ذیل شرح داده می‌شود PH پوست را بین 4.2 تا 5.6 ثابت نگه داشت.

محلول اسید برای ثابت نگه داشتن PH پوست و طراوت بخشیدن آن

• سرکه سیب یا سرکه سفید تقطیر شده: یک قست
• آب جوشیده سرد شده یا آب مقطر: 8 قسمت

اگر روزانه عادت کنید که هر بار بعد از شستن صورت محلول فوق را با پنبه به صورت بمالید، با این روش شما حالت طبیعی و اسیدی پوست صورت خود را بازیافته و بدون شک پوست شما شفاف و تصفیه از لکه ها و ناصافی ها می‌شود راه دیگر برای حفظ PH پوست صورت (اسیدی) استفاده از ماست ترش و سایر ترشی های گیاهی مثل آبلیمو و … می‌باشد مشروط ر اینکه رقیق بوده و پوست را تحریک نماید و بهتر است برای این کار از آبلیموی تازه یا آب نارنج که تا سه برابر رقیق شده است استفاده نمود.

در ضمن، شستن و پاک کردن صورت با شیر مانده و ترشیده هم موثر و مفید می‌باشد.

تذکر 1

لیمو شیرین، انگور، کاهو، لیمو عمانی و سیب نیز خاصیت اسیدی دارند و می‌توانند به پوست اسید لازم را برسانند.

تذکر 2

در استفاده از لیمو عمانی باید پوست خیلی چرب داشته باشید ولی در موارد دیگر میتوان از آب میوه استفاده کرد.

تذکر 3

اگر پوست شما حساس بوده و با مایعات ترش تحریک می‌شود می‌توانید آنها را با کمی عسل مخلوط کنید و به عنوان ماسک زیبایی از آن استفاده نمایید و پس از یک ربع ساعت، پوست را با آب گرم بشویید.

دانستنی هایی در رابطه با محافظت پوست از اشعه آفتاب

Screens:

فرآورده هایی را گویند که سبب گیر افتادن یا بازتاب موجی خاص از پرتوهای خورشید شده و پوست را از اثرات جانبی نور خورشید محافظت می‌کند. باید دانست که نور خورشید به میزان کم و در محدوده مناسبی از طول موج می‌تواند برای رشد طبیعی مفید واقع گردد ولی هنگامیکه این پرتوها بیش از حد باشد موجب عوارض دیگری خواهد شد که در ادامه به آن می پردازم.

Spf:

در روی ظرف تمامی کرم های ضد آفتاب با حروف اختصاری SPF) sun protection factor) روبرو می‌شویم که این حروف برای بسیاری از مصرف کنندگان ناشناخته می‌باشد.” Spf” به بیان بسیار ساده میزان نیرویی است که در اثر استفاده از کرم ها بر روی پوست ایجاد شده و از پوست در مقابل اثرات مخرب نور خورشید محافظت می‌کند. (البته این تعریف بیان ساده ای از spf برای درک بهتر می‌باشد.)

ویتامین D:

همه ما به مقداری نور آفتاب جهت جذب ویتامین D نیازمندیم. ویتامین D به جذب کلسیم کمک می‌کند و برای قویتر و سالمتر کردن استخوان ها لازم است. اما زیادی تشعشعات خورشید می‌تواند موجب صدمات پوستی، صدمات چشمی، تضعیف سیستم ایمنی و حتی سرطان شود قسمتی از نور خورشید که به زمین می رسد شامل اشعه” UV “(اولتراویوله) نامرئی است. این اشعه وقتی به پوست می تابد موجب برنزه شدن، سوختگی و سایر صدمات پوستی می‌شود.

اشعه UVA ،UVB ،UVC:

سه نوع اشعه UV وجود دارد. “UVA ، UVB ، UVC.” آنچه که مهم است محافظت کردن پوست از تماس با “UVA و UVB “است.اشعه ”UVC”مخربترین نوع از این پرتوها می‌باشد که توسط لایه اوزون (ozone) جذب می‌شود. ملانین موجود در پوست اولین دفاع پوست در مقابل اشعه خورشید است زیرا این اشعه ها را تا حدودی جذب می‌کند اما در زمانهای طولانی احتیاج به کمک دارد.

باید دانست که افرادی که پوستی روشن تر دارند بدلیل کم بودن ملانین در پوستشان اشعه “UV“بیشتری جذب می‌کنند و تماس مداوم این افراد با نور خورشید موجب ضخامت و سختی پوست شده که در نهایت منجر به پوست چرمی و در مراحل بعدی چروک شدن پوست می‌شود. اشعه UV در فصل تابستان شدیدتر است. حتی در ماههای زمستان اگر به ورزش اسکی در کوهستان بپردازید باید ضد آفتاب بیشتری استفاده کنید زیرا اشعه UV از طریق برف و آب منعکس شده و احتمال سوختگی بیشتر است.

غذاهای پوست:

بر خلاف بدن، پوست شما نیاز به توجه مخصوص تغذیه ای دارد تا سالم و زیبا به نظر برسد. سعی کنید تا این غذاها را در برنامه رژیم غذایی خود بگنجانید تا پوست و بدنی سالم داشته باشید.

سوپ صدف سوپ هویج و پرتغال سوپ اسفناج سوپ خیار و نعناع سوپ نخود، نعناع و کاهو سوپ سیب و هویج کله ماهی خال دار دودی جگر سیاه و مرغ سالاد جعفری و گوجه فرنگی (سالاد لبنانی) سالاد آوکادو و کنگر فرنگی مرغ با خربزه، انگور و مارچوبه سالاد گلابی و گردو شاهی آبی (ترتیزک آبی) لازانیای ماهی آزاد و لیمو ماهی خال دار دودی به همراه پای ماهی اسفنجای گوشت قلقلی با نعناع به همراه سس ماست کمپوت میوه مرکبات در کارامل سیب و انجیر خرد شده به همراه جو سیب و آلو همراه با دارچین پن کیک توت جنگلی