در این مقاله شما را با اصول ورزش و فعالیت در منزل آشنا خواهیم کرد، هدف از این مقاله ارتقاء وضعیت سلا...
ورزش در زمان کرونا
از این 12 اشتباه در تمرین بپرهیزید زیرا اطلاعات بسیار متناقضی که وجود دارد، سخت است که بدانید چه کار...
من عاشق صبح‌ها هستم. هوا تازه است، سکوت حاکم است، و شروع کردن روز با یک ورزش صبحگاهی بسیار الهام بخش...
برگ درختان تغییر می‌کنند، هوا زودتر تاریک می‌شود، و درجه‌ی حرارت پایین می‌آید. پاییز، فصل مورد علاقه...
درست است که باشگاه محلی است که می‌توانید یک جلسه‌ی تمرینی عالی را در آن بگذرانید، اما تنها این محیط...
اگر اهل ورزش کردن باشید حتما می‌دانید که بعد از ورزش دچار دردهای مفصلی می‌شویم و تمام مفاصل بدن کشید...