نگرانی رایج در مورد رژیم‌های گیاهی وگان این است که ممکن است پروتئین کافی نداشته باشند. با این حال، ب...
اسید آمینه
اسید آمینه ضروری (به انگلیسی : essential amino acid) به آن دسته از اسیدهای آمینه گفته می‌شود که از ا...
مصرف مکمل‌های مناسب باعث خواهد شد تا سریع‌تر از متکی بودن صرف بر ورزش و رژیم غذایی، بدنی عضلانی بدست...