آنچه در استفاده از کاپ قاعدگی باید بدانید

هر آنچه که در مورد استفاده از کاپ های قاعدگی باید بدانید

هر آنچه که در مورد استفاده از کاپ های قاعدگی باید بدانید - Everything You Need To Know About Using Menstrual Cups

کاپ قاعدگی چیست؟

کاپ قاعدگی نوعی محصول بهداشتی قابل استفاده مجدد برای زنان است. این یک کاپ کوچک و قابل انعطاف به شکل قیف است که از لاستیک یا سیلیکون ساخته شده است و آن را وارد واژن می کنید تا مایعات پریود را گرفته و جمع کند. کاپ ها می توانند خون بیشتری نسبت به روش های دیگر جمع کنند و همین امر باعث می شود بسیاری از خانم ها از آنها به عنوان جایگزین سازگار با محیط زیست برای تامپون استفاده کنند و بسته به میزان جریان خون خود می توانید تا 12 ساعت از یک کاپ استفاده کنید.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نحوه قرار دادن و بیرون آوردن کاپ قاعدگی، نحوه تمیز کردن آن و موارد دیگر، ادامه ی مقاله را حتما مطالعه کنید.

نحوه استفاده از کاپ قاعدگی

اگر به استفاده از کاپ قاعدگی علاقه دارید، با متخصص زنان خود صحبت کنید. اگرچه می توانید هرکدام از مارک ها را بصورت آنلاین یا در اکثر فروشگاه ها خریداری کنید، ولی در ابتدا باید بفهمید که به چه سایزی نیاز دارید. اکثر مارک های کاپ قاعدگی نسخه های کوچک و بزرگی را به فروش می رسانند.

برای تشخیص اندازه مناسب کاپ قاعدگی برای شما، شما و پزشک خود باید موارد زیر را در نظر بگیرید:

• سن شما
• طول دهانه رحم شما
• خواه جریان سنگینی داشته باشید یا نه
• استحکام و انعطاف پذیری کاپ
• ظرفیت فنجان
• قدرت عضلات کف لگن شما
• اگر به صورت واژینال زایمان کرده باشید

فنجان های قاعدگی کوچکتر معمولاً برای خانم های زیر 30 سال که زایمان طبیعی ندارند، توصیه می شود. سایزهای بزرگتر اغلب برای خانمهایی که بیش از 30 سال سن دارند و از طریق واژن زایمان کردند، توصیه می شود.

قبل از این که کاپ قاعدگی خود را بگذارید:

وقتی برای اولین بار از یک کاپ قاعدگی استفاده می کنید، ممکن است احساس ناراحتی کنید. اما "چرب کردن" کاپ شما می تواند به روند فرآیند کمک کند. قبل از اینکه کاپ خود را بگذارید، لبه را با آب یا یک روان کننده روان کنید. قرار دادن یک کاپ قاعدگی مرطوب بسیار راحت تر است.

چگونه می توان کاپ قاعدگی را استفاده کرد و قرار داد

اگر می توانید تامپون قرار دهید، قرار دادن یک کاپ قاعدگی نسبتاً آسان است. برای استفاده از یک کاپ فقط این مراحل را دنبال کنید:

• دستان خود را کاملا بشویید.
• آب یا یک روان کننده بر پایه آب را به لبه کاپ بمالید.
• کاپ قاعدگی را محکم از وسط تا کنید و آن را در یک دست نگه دارید و لبه آن به سمت بالا باشد.
• کاپ را لبه دار کنید و داخل واژن خود قرار دهید مانند یک تامپون بدون نرم کننده باید چند سانتی متر زیر دهانه رحم شما بنشیند.
• وقتی کاپ در واژن قرار گرفت، آن را بچرخانید تا باز شود و یک مهر و موم ضد هوا ایجاد کند که نشت را متوقف کند.

اگر کاپ را به درستی وارد کرده اید نباید جام قاعدگی خود را احساس کنید. همچنین باید بتوانید حرکت کنید، بپرید، بنشینید، بایستید و سایر کارهای روزمره را بدون افتادن کاپ انجام دهید. اگر در قرار دادن کاپ خود مشکلی دارید، با پزشک خود صحبت کنید.

چه موقع باید کاپ قاعدگی خود را بیرون بیاورید

بسته به اینکه جریان شدید دارید یا خیر، می توانید 6 تا 12 ساعت از یک کاپ قاعدگی استفاده کنید. این بدان معنی است که می توانید از یک کاپ برای محافظت در طول شب استفاده کنید.
همیشه باید کاپ قاعدگی خود را تا حد 12 ساعت بردارید. اگر قبل از آن پر شد، برای جلوگیری از نشتی باید زودتر از موعد مقرر آن را خالی کنید.

چگونه کاپ قاعدگی خود را بیرون بیاورید

برای بیرون آوردن یک کاپ قاعدگی، فقط این مراحل را دنبال کنید:

• دستان خود را کاملا بشویید.
• انگشت اشاره و انگشت شست خود را در واژن قرار دهید. ساقه کاپ را به آرامی بکشید تا به پایه برسید.
• پایه را نیشگون بگیرید تا مهر و موم آزاد شود و برای برداشتن کاپ به پایین بکشید.
• پس از بیرون آمدن، کاپ را در سینک یا توالت خالی کنید.

مراقبت های بعدی کاپ

قبل از قرار دادن مجدد در واژن، کاپ های قاعدگی قابل استفاده مجدد باید شسته و تمیز شوند. فنجان شما باید حداقل دو بار در روز خالی شود.
فنجان های قاعدگی قابل استفاده مجدد، بادوام هستند و با مراقبت مناسب می توانند از 6 ماه تا 10 سال دوام بیاورند.

مزایای استفاده از کاپ های قاعدگی چیست؟

• مقرون به صرفه است
• امن تر از تامپون است
• خون بیشتری نسبت به پد یا تامپون جمع می کنند
• برای محیط زیست بهتر از پد یا تامپون است
• در هنگام رابطه جنسی قابل احساس نیست (بعضی از مارک ها)
• می توان با IUD پوشید

بسیاری از زنان استفاده از کاپ های قاعدگی را انتخاب می کنند زیرا:

آنها مقرون به صرفه هستند: شما برای یک کاپ قاعدگی قابل استفاده مجدد، یک بار هزینه می دهید، برخلاف تامپون یا پد، که باید به طور مداوم خریداری شود.

کاپ های قاعدگی ایمن ترند: از آنجا که کاپ های قاعدگی به جای جذب خون جمع می شوند، در معرض ابتلا به سندرم شوک سمی (TSS)، یک عفونت باکتریایی نادر و مرتبط با استفاده از تامپون نیستید.

کاپ های قاعدگی خون بیشتری را در خود نگه می دارند: یک کاپ قاعدگی می تواند حدود یک تا دو اونس جریان قاعدگی را در خود جای دهد. از طرف دیگر، تامپون ها فقط یک سوم اونس را نگه می دارند.

آنها سازگار با محیط زیست هستند: کاپ های قاعدگی قابل استفاده مجدد می توانند مدت زمان طولانی دوام بیاورند، این بدان معناست که شما زباله بیشتری به محیط زیست وارد نمی کنید.

می توانید رابطه جنسی برقرار کنید: بیشتر کاپ های قابل استفاده مجدد باید قبل از رابطه جنسی خارج شوند، اما کاپ های یکبار مصرف نرم می توانند در حین صمیمیت در آن بمانند. شریک زندگی شما نه تنها کاپ را احساس نخواهد کرد، بلکه نگران نشتی نیز نخواهید بود.

می توانید یک کاپ را با با آی یو دی استفاده کنید: برخی از شرکت ها ادعا می کنند که یک کاپ قاعدگی می تواند آی یو دی را از بین ببرد، اما یک مطالعه در سال 2012 این اعتقاد را خنثی کرد اگر نگران هستید، در مورد استفاده از کاپ قاعدگی با پزشک خود مشورت کنید.

مضرات استفاده از کاپ های قاعدگی چیست؟

• می تواند کثیف باشد
• ممکن است وارد کردن یا حذف آن سخت باشد
• ممکن است برای یافتن تناسب مناسب دشوار باشد
• ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود
• ممکن است باعث تحریک واژن شود

کاپ های قاعدگی ممکن است یک گزینه مقرون به صرفه و سازگار با محیط زیست باشد، اما شما هنوز هم باید چند نکته را بخاطر بسپارید:

برداشتن کاپ می تواند کثیف باشد: ممکن است در مکانی یا موقعیتی قرار بگیرید که برداشتن کاپ شما را دشوار یا ناخوشایند کند. این بدان معناست که شما ممکن است نتوانید از نشت در طی مراحل جلوگیری کنید.

قرار دادن یا از بین بردن آنها دشوار است: هنگام قرار دادن کاپ قاعدگی ممکن است متوجه شوید که چین درستی ندارید. یا ممکن است برای کشیدن کاپ به سمت پایین و بیرون سخت بگیرید.

یافتن تناسب مناسب دشوار است: کاپ های قاعدگی برای همه مناسب نیستند، بنابراین ممکن است پیدا کردن تناسب برای شما دشوار باشد. این بدان معناست که شما ممکن است مجبور شوید چند مارک را قبل از یافتن یک مارک مناسب برای خود و واژن خود امتحان کنید.

ممکن است به مواد حساسیت داشته باشید: اکثر کاپ های قاعدگی از مواد فاقد لاتکس ساخته می شوند و این گزینه را برای افرادی که آلرژی به لاتکس دارند گزینه خوبی است. اما برای برخی از افراد، این احتمال وجود دارد که مواد سیلیکونی یا لاستیکی باعث واکنش آلرژیک شوند.

ممکن است باعث تحریک واژن شود: اگر کاپ به خوبی تمیز نشده و از آن مراقبت نشود، یک کاپ قاعدگی ممکن است واژن شما را تحریک کند. اگر کاپ را بدون هیچ گونه روانکاری وارد کنید، ممکن است باعث ناراحتی شود.
احتمال عفونت افزایش می یابد. کاپ را خیلی خوب بشویید و بگذارید خشک شود. از کاپ قاعدگی یکبار مصرف استفاده نکنید. بعد از آن دستان خود را بشویید.

چگونه یک محصول بهداشتی زنانه مناسب برای خود انتخاب کنیم

برای بسیاری از خانم ها استفاده از کاپ قاعدگی مشکلی ندارد. قبل از اینکه تصمیم بگیرید، مطمئن شوید که برای یک محصول بهداشتی زنانه به چه مواردی نیاز دارید:

• آیا هزینه یک فنجان برای شما کمتر است؟
• آیا استفاده از آن آسان تر است؟
• آیا می خواهید در دوران قاعدگی خود رابطه جنسی برقرار کنید؟

اگر به این سوالات پاسخ مثبت داده اید، کاپ قاعدگی مناسب شماست. اما اگر هنوز مطمئن نیستید، با متخصص زنان در مورد گزینه های خود و اینکه چه محصول قاعدگی می تواند برای شما بهتر باشد صحبت کنید.