به عبارت ساده، چیز مهمی است تا شما را سالم و همانند تمرین با وزنه بدنتان را خوش اندام نگاه دارد. کا...
سلامت
پس این خیلی مهم است که برای ادامه‌ی ورزش و رفتن به باشگاه انگیزه‌تان را حفظ کنید. پیگیری مداوم جلسات...
اصل و ریشه پیلاتس بر آناتومی اسکلت و عضلات بدن استوار است. مربی پیلاتس سعی می‌کند تمرین فراگیری برای...
اگر قصد دارید بعد از ساعت کاریتان به باشگاه بروید و تمرین کنید، مطمئن باشید که شلوغ ترین زمان را انت...
تکنیک صحیح، در گرفتن حداکثر بازدهی در استفاده از وزنه، بسیار ضروری است. اگر تکنیک را به درستی اجرا ک...
زمانی که می‌خواهید بدن زیبایی بسازید، انتخاب باشگاه از اولویت زیادی برخوردار است. احتیاج دارید تا از...
برای مراقبت بهتر از قلب و عروق خود پس از سکته و حمله قلبی توصیه می‌کنیم از روغن ماهی کمک بگیرید امگا...
اگر ویتامین ب در بدنمان کاهش پیدا کند چه عارضه‌هایی در بدنمان بروز خواهد داد با چه عارضه‌هایی مواجه...
اغلب خونریزی از بینی ترسناک است ولی خوشبختانه بندرت رخ می‌دهد و اغلب خطری ندارد و با درمان‌های خانگی...
در مورد افراد مسن و کودکان مراقبت‌های ویژه ای باید مورد توجه باشد زیرا آنها به سهولت و سریعتر به اسه...
برخی علاقه مندان به قلیان برخی باورهای نادرست در این باره دارند که براساس آنها مصرف قلیان را بی خطر...
آیا شما هم جزو کسانی هستید که ویتامین مصرف می‌کنید اگر از گروه ویتامین‌ها مولتی ویتامین مصرف می‌کنید...