همان طور که می دانیم این شب با شبهای دیگر فقط 1 دقیقه تفاوت دارد و چه خوب است برای همین 60 ثانیه خود...
سلامت
از قدیم الایام انار را مهمترین میوه شب یلدا میدانستند و به همین منظور و با توجه به این ایام می خواهی...
گرفتگی عضلات، در هر اندامی از بدن میتواند رخ دهد، مخصوصا اگر شخصی باشید که درگیر ورزش و تناسب اندام...
مصرف این دمنوش ها به تنهایی قادر به لاغر کردن شما نخواهند شد. به طور کلی هیچ ماده ی غذایی و نوشیدنی...
کمتر کسی است که حداقل یکبار در عمرش دندان درد را تجربه نکرده باشد. گاهی این دردها به قدری شدید است ک...
متأسفانه، شغل شما واقعاً فرصت کار کردن در حالت پلانک یا کنفرانس دادن هنگام انجام کرانچ شکمی را به شم...
این تمرین، کاردیو و تمرین مقاومتی را در یک جلسه تمرینی عالی و بدون وقفه با هم ترکیب می کند که به شما...
آماده شدن برای تمرین بدون داشتن برنامه، به معنای اجرای نامرتب تمرینات است. این امر می تواند منجر به...
در صورتی که دارو توسط دکتر تجویز شده باشد حتما سود آن برای شما بیشتر از ضرر آن است. رخی از دارو ها م...
در حالی که استفاده از کافئین و مواد قندی در ساعتهای منتهی به خواب شبانه میتواند مانع از خوابیدن شو...
پوکی استخوان، یک بیماری است که بر میلیونها نفر تأثیر میگذارد. قسمت اعظم رشد استخوان، قبل از ۳۰ سال...
حتی اگر هر هفته، تمرینات سخت کاردیو را انجام دهید، در صورتی که برنامه تان شامل یوگا، تمرین با وزنه،...