بهترین روش برای درمان سلولیت پوستی
صحبت‌ها و شایعات زیادی درباره سلولیت وجود دارد. چه چیزی باعث سلولیت می‌شود؛ دائمی است؟ برنامه غذایی رویش تاثیر دارد؟
تخمین زده می‌شود که 95 درصد از خانم ها در طول زندگی به نحوی در زندگی شان دچار سلولیت می‌شوند، پس این را به خاطر بسپارید که تنها نیستید. نا امید نشوید خانم ها! امروز می خواهیم به تمام سوالات شما در مورد سلولیت و اینکه چگونه می‌شود از آن دور ماند پاسخ دهیم. به اطلاعاتی که در ادامه می‌آید توجه کنید تا متوجه شوید چگونه می‌توان این مشکل را برطرف کرد.
سلولیت چیست؟
بر خلاف باور عموم، سلولیت مشکلی نیست که به علت چاقی یا برنامه غذایی ضعیف به وجود آمده باشد. البته هر دوی این موارد می‌توانند در شکل ظاهری سلولیت نقش داشته باشند. اما در کل سلولیت می‌تواند تمام فرم‌های بدنی را شامل شود. سلولیت چربی است که در مقابل بافت همبند در پاها ساخته شده است و در نتیجه آن فرورفتگی‌های ناخوشایند را به وجود می‌آورد. متخصصان بر این باورند که عوامل متعددی در بروز سلولیت دخیل هستند.
مهم ترین عوامل ایجاد سلولیت
- برنامه غذایی ضعیف و یا برنامه های غذایی بسیار کم کالری
- ضخامت و رنگ پوست
- فعالیت بدنی پایین
- تغییرات هورمونی
- سوخت و ساز کند
- چربی کلی بدن
- کم آبی بدن
- ژنتیک
متاسفانه، سلولیت در خانم ها بیشتر از آقایان شایع است. قبل از اینکه شروع به سرزنش خود بکنید نگاهی به ادامه مقاله بیاندازید تا ببینید چه کاری باید انجام داد.
چگونه از بروز سلولیت پوست پیشگیری کنیم
اگر هنوز دچار این فرو رفتگی ها نشده اید، چند کار است که می‌توانید انجام دهید تا این نقاط همیشه خوب و سفت باقی بمانند.
درمان‌های طبیعی سلولیت
بگذارید رو راست باشیم، هیچ کرم جادویی نمی‌توانید پیدا کنید که با استفاده اش این فرو رفتگی ها کاملا محو شوند. با این حال برخی درمان‌ها برای بهبود موقتی مناسب هستند. این درمان ها می‌توانند به صاف شدن پوست و پخش شدن چربی‌ها کمک کنند. اگر می‌خواهید چنین درمان هایی را استفاده کنید مطمئن شوید آنها تایید FDA را دارند. اما این را بدانید راه های درمانی بلند مدت تر هست که با تلاش زیاد و درست غذا خوردن بدست می‌آید.
همچنین می‌توانید روی پوست خود لیف یا برس پوست بکشید تا به پراکنده کردن چربی های زیر پوست کمک کنید. ماساژ این مناطق به صورت منظم نیز کمک می‌کند جریان خون درست پیش برود و فرورفتگی هایی که هنوز در دید نیستند صاف شوند.
چاره سلولیت ورزش است!
ورزش نیز کمک می‌کند مشکلتان با سلولیت به حداقل برسد. توصیه می‌کنیم مرتب ورزش کنید تا این چربی‌ها بسوزند و گرفتار فرو رفتگی نشوید. ورزش کمک می‌کند بدن خوش فرم و یکدست باقی بماند.
برنامه غذایی مناسب
می‌دانم که این مورد را تا به حال هزار دفعه شنیده اید. اما سالم غذا خوردن واقعا برای سالم ماندن و دور نگه داشتن سلولیت ضروری است. غذای سالم خوردن یعنی میوه و سبزیجات تازه و نه گفتن به غذاهای فرآوری شده (غذاهای سرشار از سدیم، قند، کلسترول، و چربی‌های ناسالم و همچنین نوشیدنی‌هایی نظیر نوشابه)
دیدگاه شما