بالا رفتن سن یکی از علت های اصلی در ایجاد زانو درد در افراد است اما زانو درد هایی که در جوانی به سرا...
درد زانو
استفاده از دستگاه استپر، جایگزین کم فشارتری به نسبت دویدن به حساب می‌آید، به همین دلیل برای آن دسته...
بسکتبال یک ورزش سریع است که نیازمند استقامت بازیکنان و قدرت و انعطاف پذیری در زانو است. از این تمرین...
دردهایی که در حین ورزش و تمرینات عضلانی به سراغتان می‌آیند چگونه اند با این دردها چگونه می‌توانیم کن...