مدیتیشن روزانه یک روش علمی و بدون عارضه برای کاهش استرس است که با آرام کردن سیستم عصبی و کاهش فعالیت...
کاهش اضطراب
خانه، پناهگاه روان انسان در دنیای پرتنش امروز است. ایجاد فضایی آرامشبخش در محیط زندگی نهتنها کیفیت...
چگونه انتخاب درستِ خوراکیها میتواند استرس و التهاب را کاهش دهد و آرامش را به بدن بازگرداند.
در این مقاله در دکتر لوکس، نحوه انتخاب مکان امن در آپارتمان، تجهیز کیف اضطراری، کنترل استرس و محافظت...
با علائم افزایش هورمون استرس مثل خستگی مزمن، افزایش وزن شکمی و اضطراب آشنا شوید. راهکارهای عملی جهت...