سلامت تناسب اندام چرا امگا 3 بخوریم و مصرف آن چه فواید و عوارضی دارد؟ 11 دی 1398 امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است که در ساختار برخی از چربیها وجود دارد. این اسیدهای چرب را از آن...