ریزش موی شما از نوع چربه یا خشک؟ انتخاب شامپو ضد ریزش مخصوص هر نوع مو

انتخاب شامپو ضد ریزش مخصوص هر نوع مو

آیا شامپو ضد ریزش (Hair Loss Shampoo) واقعا جواب می‌دهد؟ ریزش مو یکی از دغدغه‌هایی‌ست که فرقی نمی‌کند موهایت چرب باشد یا خشک، وقتی روی برس موها را می‌بینید، استرس به سراغتان می‌آید. اما واقعیت این است که بخش بزرگی از ریزش مو به انتخاب اشتباه شامپو برمی‌گردد.

هر نوع مو، چرب، خشک یا نازک، نیاز به ترکیبات متفاوتی دارد تا فولیکول‌ها تقویت شوند. در این مجله از مقاله دکتر لوکس، یاد می‌گیریم چطور بر اساس نوع مو، شامپو ضد ریزش مناسب خودتان را انتخاب کنید تا هم ریزش مو کنترل شود و هم موها دوباره جان بگیرند.

چرا انتخاب شامپو ضد ریزش مو مناسب تا این حد مهم است؟

خیلی‌ها فکر می‌کنند هر شامپو ضد ریزش می‌تواند جلوی ریزش مو را بگیرد ، اما واقعیت چیزی متفاوت است. ریزش مو دلایل مختلفی دارد، از چربی زیاد پوست سر گرفته تا خشکی بیش از حد یا حتی استرس و تغذیه نامناسب. زمانی که شامپویی انتخاب می‌کنید که با نوع مو و پوست سرتان سازگار نباشد، نه‌تنها کمکی به بهبود نکرده، بلکه می‌تواند اوضاع را بدتر هم بکند.

مثلا اگر موهاتان چرب باشد و از شامپوی مرطوب‌کننده استفاده کنید، چربی اضافه باعث بسته شدن منافذ پوست سر می‌شود و فولیکول‌ها نیز ضعیف‌تر می‌شوند. برعکس، اگر موهایتان خشک باشد و از شامپوی مخصوص موهای چرب استفاده کنید، پوست سرتان بیش از حد خشک می‌شود و شوره و التهاب ایجاد می‌کند.

به همین خاطر، دانستن نوع موی خود و انتخاب محصول مناسب، نخستین و مهم‌ترین گام برای کنترل ریزش مو است. شامپوی مناسب می‌تواند جریان خون پوست سر را بهتر نماید، فولیکول‌ها را تغذیه کند و محیطی سالم برای رشد دوباره مو فراهم سازد.

تشخیص نوع مو و انتخاب شامپو تقویتی مناسب

شما اغلب هر چند وقت یک بار موهایتان را می‌شویید؟ این نکته خیلی روی انتخاب شامپو بسیار موثر است. پیش از اینکه سراغ خرید شامپو بروید، باید بدانید نوع موی شما چیست. این کار به شما کمک می‌کند بهترین نتیجه را بگیرید و جلوی ریزش مو را هم بگیرید.

موهای چرب

از ویژگی‌های این نوع موها باید بگوییم:

• دارای شوره اغلب کم یا متوسط
• پوست سر چرب و براق، به‌ویژه بعد از یک روز
• موها سریع گره می‌خورند و حجم کمی دارند

شامپو مناسب

• حاوی زینک پی‌سی‌ای، عصاره گزنه و منتول
• کنترل چربی و جلوگیری از بسته شدن فولیکول‌ها

برندهای پیشنهادی: اویدرم اوی پریم، نووفن

موهای خشک

از ویژگی‌های موهای خشک نیز باید بگوییم:

• ساقه‌ها خشک و شکننده
• موها زود گره می‌خورن و وز می‌شوند
• پوست سر خشک و گاها شوره خشک

شامپو مناسب

• حاوی کراتین، روغن آرگان و ویتامین E
• تغذیه و مرطوب کردن پوست سر و ساقه مو

برندهای پیشنهادی: درماتوم، کراستم دی اویدرم

موهای نازک و حساس

موهای نازک ویژگی‌هایی دارند که باید به آن‌ها اشاره کنیم:

• موها ظریف و کم‌حجم
• گاهی التهاب پوست سر
• احتمال ریزش بیشتر و حساسیت به مواد شیمیایی زیاد

شامپو مناسب

• تقویت فولیکول‌ها بدون تحریک پوست
• شامپوهای ملایم با بیوتین، پنتنول و پروتئین گندم

برندهای پیشنهادی: شامپو ضد ریزش مو فولیکا، بیو‌بلاس

ترکیباتی که باید از آن‌ها دوری کنید و نکات طلایی

ترکیبات مضر در شامپو ضد ریزش

زمانی که دنبال شامپو ضد ریزش هستید، حتما از مواد زیر دوری کنید:

• الکل‌های قوی: خشکی و وز شدن مو را تشدید می‌کنند.
• پارابن‌ها: می‌توانند سبب التهاب و حساسیت پوست شوند.
• سولفات‌ها (SLS, SLES): منجر به خشکی بیش از حد پوست سر و شکنندگی موها می‌شوند.

حتی شامپوهای ضد ریزش برند معروف، در صورتی که این ترکیبات را داشته باشند، ممکن است ریزش مو را تشدید کنند. همواره برچسب را بخوانید و محصولی با ترکیبات ملایم انتخاب کنید.

نکات طلایی برای اثر بهتر شامپو ضد ریزش مو

• ماساژ پوست سر: شامپو ضد ریزش را حداقل 2 تا 3 دقیقه روی پوست سر ماساژ دهید تا گردش خون فولیکول‌ها افزایش یابد.
• آب ولرم استفاده کنید: آب خیلی داغ سبب آسیب به ساقه مو و تحریک ریزش می‌شود.
• نرم‌کننده فقط برای ساقه مو: نرم‌کننده‌ها از ریشه‌ها استفاده نکنید، تا فولیکول‌ها مسدود نشوند.
• تغذیه و سبک زندگی سالم: مصرف ویتامین‌ها، خواب کافی و کاهش استرس اثر شامپو را چند برابر می‌کند.

شامپوهای ضدریزش و ترکیبات طبیعی

این ترکیبات طبیعی می‌توتانند همراه با شامپوی مناسب نوع موی شما، موهاتون رو تقویت کنند و ریزش را هم کاهش دهند. شم قبلا کدام را امتحان کردید؟

مطالعه Medical News Today تایید نموده که عصاره رزماری به اندازه محلول ماینوکسیدیل برای مو موثر است.

نقش پوست سر در ریزش مو و انتخاب شامپو مناسب

اغلب ما زمانی که درباره‌ی ریزش مو حرف می‌زنیم، فقط به ساقه و ظاهر مو توجه می‌کنیم؛ در حالی که پوست سر (Scalp) مرکز اصلی رشد موها محسوب می‌شود. در صورتی که پوست سر در شرایط خوبی نباشد، حتی بهترین شامپو ضد ریزش مو هم اثر چندانی ندارد.

پوست سر درست مانند خاک برای گیاه عمل می‌کند؛ وقتی این خاک سالم، تمیز و متعادل باشد، موها هم قوی‌تر رشد می‌کنند.

ویژگی‌های پوست سر سالم

• بدون خارش، التهاب یا شوره
• جریان خون کافی در فولیکول‌ها
• دارای چربی متعادل (نه خیلی خشک و نه خیلی چرب)
• تمیز و بدون تجمع سلول‌های مرده یا باقی‌مانده محصولات

نشانه‌های پوست سر ناسالم

• قرمزی یا التهاب
• خارش یا سوزش مداوم
• شوره یا پوسته‌ریزی زیاد
• چربی بیش از حد یا خشکی شدید
• احساس کشیدگی یا درد هنگام لمس

چطور از پوست سر مراقبت کنیم؟

• ماساژ منظم پوست سر

روزی چند دقیقه با نوک انگشتان ماساژ دهید تا جریان خون بالا رود و فولیکول‌ها تقویت شوند.

• لایه‌برداری ملایم

هفته‌ای یک‌بار از اسکراب پوست سر یا شامپوی حاوی اسیدهای میوه (AHA) استفاده کن تا سلول‌های مرده پاک شوند.

• رعایت تعادل pH شامپو

شامپو باید pH نزدیک به پوست سر (حدود 5.4) داشته باشد تا چربی طبیعی از بین نرود.

• استفاده از سرم یا تونیک تقویتی پوست سر

محصولات حاوی نیاسینامید، کافئین یا عصاره رزماری منجر به تقویت گردش خون و رشد مو می‌شوند.

• عدم استفاده از ناخن یا ابزار سخت هنگام شستشو

چون می‌تواند باعث خراش و التهاب شود و در بلندمدت به ریشه مو آسیب برساند.

یادتان باشد مو از ریشه‌ای سالم در پوست سر رشد می‌کند. پس قبل از خرید شامپو، مطمئن شویدپوست سرتان هم به اندازه‌ی موهایتان مراقبت می‌شود.

_{این مقاله را از دست ندهید: رشد سریع مو با یک ترفند ساده؛ موهاتو در 2 هفته بلند کن}

اشتباهات رایج هنگام استفاده از شامپو‌های تقویتی مو

• شستشوی خیلی زیاد یا خیلی کم

خیلی از افراد فکر می‌کنند هرچه بیشتر موها را بشویند، ریزش کمتر می‌شود. در حقیقت، شستشوی بیش از حد می‌تواند پوست سر را خشک کند و شوره ایجاد کند و شستشوی خیلی کم موجب تجمع چربی و بسته شدن فولیکول‌ها می‌شود.

• استفاده از آب داغ

آب داغ باعث شکنندگی ساقه مو و تحریک ریزش می‌شود. همیشه از آب ولرم یا کمی خنک استفاده کنید تا پوست سر و موهایت سالم بماند.

• ماساژ ندادن پوست سر

خیلی‌ها فقط شامپو را روی ساقه مو می‌زنند و ماساژ نمی‌دهند. ماساژ پوست سر باعث افزایش گردش خون و تقویت فولیکول‌ها می‌شود و اثر شامپو را چند برابر می‌کند.

• استفاده از نرم‌کننده روی ریشه

قرار دادن نرم‌کننده روی ریشه مو منجر به سنگین شدن و بسته شدن فولیکول‌ها می‌شود. نرم‌کننده تنها برای ساقه و انتهای مو مناسب است.

• تغییر مداوم شامپو

برخی از افراد فکر می‌کنند هر ماه باید شامپو را عوض کنند تا نتیجه بهتری بگیرند. تغییر مداوم شامپو جلوی اثرگذاری ترکیبات تقویتی را می‌گیرد. صبر و استفاده منظم بسیار حائز اهمیت است.

شما هم ممکن است این اشتباه‌ها را انجام داده باشید، نگران نباشید؛ چون حالا که می‌دانید چه کارهایی درست نیست، می‌توانید موهایتان را با خیال راحت تقویت کنید.

سخن پایانی

در آخر، هیچ شامپویی قرار نیست در عرض یک شب ریزش مو را متوقف کند. راز اصلی، شناختن نوع مو و انتخاب شامپوی مناسب بر اساس آن است. زمانی که موهایت چرب، خشک یا نازک باشد و شامپو با نیاز واقعی موهایت مطابقت داشته باشد، نتیجه به مرور مشخص می‌شود؛ موهایی سالم‌تر، ضخیم‌تر و پرانرژی‌تر.

به علاوه، مراقبت‌های جانبی مثل ماساژ پوست سر، آب ولرم، تغذیه مناسب و خواب کافی اثر شامپو ضد ریزش را چند برابر می‌کند. تجربه شما از شامپوهای ضد ریزش چیست؟ آیا ترکیباتی بوده که واقعا موهاتان را تقویت کرده باشد؟

سوالات متداول درباره شامپوهای ضد ریزش

آیا واقعا شامپو ضد ریزش جلوی ریزش مو را می‌گیرد؟

شامپو ضد ریزش می‌تواند به تقویت فولیکول‌ها و تغذیه پوست سر کمک کند، اما هیچ شامپویی در عرض یک شب ریزش مو را متوقف نمی‌کند. نتیجه واقعی زمانی دیده می‌شود که شامپو با نوع مو و سبک زندگی سالم همراه باشد.

برای موهای چرب چه شامپویی بهتر است؟

موی چرب نیاز به شامپوهایی دارد که چربی اضافی پوست سر را کنترل کنند و فولیکول‌ها را باز نگه دارند. ترکیباتی مثل زینک، عصاره گزنه و منتول برای این نوع مو بسیار مناسب هستند و برندهای معروف این ترکیبات را در خو‌د جای داده‌اند.

آیا شامپوهای ضد ریزش برای موهای خشک هم موثرند؟

بله، اما فقط در صورتی که شامپو حاوی ترکیبات تغذیه‌کننده مثل کراتین، روغن آرگان و ویتامین E باشد. این مواد به مرطوب نگه داشتن پوست سر و تقویت ساقه مو کمک می‌کنند و از شکنندگی مو جلوگیری می‌کنند. انتخاب شامپوی مناسب، نتایج بهتری خواهد داشت.

چه ترکیباتی در شامپوها باید اجتناب شود؟

سولفات‌ها، پارابن‌ها و الکل‌های قوی می‌توانند سبب خشکی، شوره و حساسیت پوست سر شوند. حتی شامپوهای ضد ریزش معروف، اگر این ترکیبات را داشته باشند، ممکن است ریزش را تشدید کنند. همیشه برچسب پشت شامپو را بررسی و محصول ملایم انتخاب کنید.

چطور اثر شامپو ضد ریزش را بهتر کنیم؟

برای اثر بهتر شامپو ضد ریزش، پوست سر را هنگام شستشو ماساژ دهید، از آب ولرم استفاده کنید و نرم‌کننده را فقط روی ساقه مو بزنید. سبک زندگی سالم، تغذیه مناسب و خواب کافی هم اثر شامپو را چند برابر می‌کند و روند رشد مو را تقویت می‌سازند.

چند وقت یک بار باید موها را بشوییم؟

تعداد دفعات شستشو به نوع مو بستگی دارد. موهای چرب معمولا هر روز یا یک روز در میان، موی خشک 2–3 بار در هفته و موی نازک با ملایمت هر 2–3 روز یک بار شستشو می‌شود. هدف این است که فولیکول‌ها سالم بمانند و پوست سر بیش از حد خشک یا چرب نشود.

منبع: moxiebeauty